08年的时候崴的，麻烦看一下
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现在呢，平常走路没问题，站久了、走久了、或者打打球、做做运动，脚就会酸痛、胀痛。特别是打球，感觉脚根本无法支撑这种激烈的运动，在跑跳的过程中，稍不注意就会感到明显的疼痛。
现在该怎么做恢复训练呢？或者到医院做检查，又该做哪些检查或者治疗呢？
并不是检查、治疗、恢复训练就可以完全解决问题恢复原来状态的。看看姚明看看NBA哪些球星，他们有多好的条件，恢复也不是那么容易的是。但作为职业运动员他们有一套防护措施，另当别论。
如果当时没有及时处理（你算处理了，冷敷）及治疗、休息、限制运动，或者过早就恢复运动可能会带来较大是损害。
现在这种情况下，我想要注意平时的防护和理疗，运动不要太激烈。对于好运动的人，不让他动，还不如让他...，但是事实不能再那样拼了。一般的治疗作用也是有限的，我们不可能象姚明象刘翔那样有那么好的治疗条件和恢复指导，只好靠有限的自己了，这是事实，不服不行。
平时多用热水泡泡受伤部位，用些活血外涂药物，还是现实可行的。
祝运动健康。
建议你试试孔氏股骨康复汤 对于疾病症状是很明显的
建议局部做个磁共振，了解一下是骨、肌腱、韧带、关节等何处损伤，对症治疗才有效。
你这样很容易习惯性崴脚，平时要多注意保护。
建议：
平时用弹性绷带固定伤脚，特别是在运动时。
同时多穿运动舒适的鞋，另外应该花一些时间去医院做治疗，去看看中医骨伤或是针灸。按时敷药、理疗、按摩等，还要注意休息以及日常的洗敷、揉搓，相信是可以取得比较好的疗效的。
平时一定不要过度疲劳，估计以后在力量方面会有影响。
