首先 不要把太多注意力放在减肥这个事情上，多想象一下自己拥有好身材以后的状态，然后保持那个状态，这样你的才会有可能想那个状态靠近。这个是心理上得。
下面就是多爬楼梯，在宿舍和教室之间徘徊 应该会有很多爬楼梯得机会，要珍惜这些机会。
宿舍中不要准备太多零食，这样会刺激你去吃掉它们。
还有就是可以和舍友一起努力，让舍友监督，说出来的话总是要算数的。
少去学校周边得路边上吃小吃。在食堂吃饭会更有规律 更有助于你有计划得控制饮食。如果的话可以不吃主食，只吃菜，这招万万管用，就是的万万坚持呀！！
减肥无非是以下几种供你参考选择适合自己：
一、运动减肥
不适合懒人和工作比较忙碌的人，这是个需要长期坚持的方法，而且速度比较慢，短期效果不明显，但是种最健康、最便宜的减肥方法，停止运动后体重会反复，在学生和退休人员中很流行，常见的方法有：晨练、饭后快走、跳绳、呼啦圈、健身操等。
二、瑜伽减肥
需要有专人指导，是种收费的女性减肥项目，目前在各个城市都很流行。有条件的女性可以参加本市里的瑜伽俱乐部，长期坚持对塑造美好的身形很有好处。
三、减肥食谱
用专门的减肥食谱，也能消除肥胖。需要你禁得住美食的诱惑，现在论坛上有很多关于这方面的食谱介召，可以到论坛上找一个适合自己的减肥食谱并坚持三个月，然后再回头看看你的体重。
四、代餐食品
就是用低热量低脂肪的食品代替正餐，从而减少身体热量脂肪的吸引，达到控制体重的方法，在上班一族中相当流行，比较方便的一种减肥方法，可以有效的止住发胖的趋势，如果你感觉身体有了肥胖的苗头，请试一下减肥食品吧，此类代餐食品比较常见的有代餐粉、代餐饼干、代餐咖啡等。
五、减肥药减肥
目前已经出现了许多健康减肥不反弹的减肥药，效果之好出乎人的意料。对这个方法担忧的人比较多，主要害怕反弹利害，身体不适应，有副作用等。如果你能合理的服用减肥药，放慢减肥速度，适当的辅以运动，根据自己身体情况选择合适的减肥药，那么健康减肥不反弹就能轻松实现。更多参考 108 5752 208日志。
我女朋友是喝荷叶茶瘦下来的，喝了一个月，瘦了6斤，楼主也可以试试。
以前试过节食减肥，运动减肥，药物减肥，但作用太小了，而且减下去之后，容易反弹，体质也变差了。再也不这样做了。有人说吃水果，但最受伤的是胃。
自从接触中医后，觉得还是按摩好。方法很简单：
减小腹：敲打带脉（就是腰前侧），对腹部赘肉很有效，而且这个对女性更有特别的作用。
助排泄：推腹法，就是从心窝往下推，效果特别好，天天排的很干净，体内废物得到了及时清理，对身体很有好处。这两个方法并用，相信你会有意想不到的效果。做起来也特别方便，只要睡觉前十分钟做做就好了。要是排的还不好，那起床后再敲带脉300下，相信你的肚子会有反映的。我现在天做，吃东西也不像原来那样小心翼翼。
瘦大腿：跪膝法，就是用膝盖走路。感觉很好。
朋友，希望你能坚持下来，这个不可能像药物那样速效，但这个方法既有利于健康，又能达到你的目的，何乐不为呢？
我也是在大学里的，说实话想减肥的话真的很难，不吃饭吧上课又没精神，运动减肥就要有毅力，我的很多同学都选择吸脂，大家都在秦皇岛的巧致美容中心做的，效果很好，而且价格能让我们接受
