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年轻人便秘因为什么

王朝养生·作者佚名  2011-11-18
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现在很多年轻人便秘，尤其是长期坐办公室的人，怎么办呢

如果不想多喝水的话，那我建议每天早上起来喝杯淡盐水或蜂蜜水，如果条件许可，可以适当吃些红薯，要是红薯难买，可以卖红薯粉来冲，不过要很烫的水才能冲成糊状，具体做法，我想有需要在细说吧，大蕉可以润肠，还有就是多吃青菜，或纤维素较高的食品，有空的时候适当的拍打肚子，这也是一个好方法！

其实最好就是平时注意饮食，尽量别吃得上火就行了，饮食适当是话，在办公室长期办公也就不是问题了！

希望这些对你有帮助哦！

 
 
 
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