夏天到了,我要减肥,哪种减肥方法好呢

王朝养生·作者佚名  2011-11-18
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夏天到了,我要穿漂亮的裙子

求减肥方法

“能量1+1”加拿大大品牌,口碑好,效果也好

相信能量1+1也是可以帮你瘦下来的

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我以前也是很胖的,有2百多斤哦。真的很胖。我吃了能量1+1一个月就瘦了将近有30斤左右哦。真的很好,现在我的体重基本看起不算胖了,总共吃了能量1+1瘦了50多斤肉啊

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试下吧,在能量1+1官方网

1普洱养身茶。(饭后半小时)

2花茶。柠檬草,迷迭香,马尾鞭泡茶。(午、晚餐前一杯)

3晚上九点之后不能吃东西。

在家里也可坚持锻炼,例如深蹲练习,跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。

总而言之,运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果,一定要坚定信心,坚持锻炼,直达到健康减肥的目的。

但是运动减肥易中断,所以建议配合享瘦网上的瘦身贴。我用过,不反弹,用着也没有副作用挺好的。

九大减肥去脂消夏食物

想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!

1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。

2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。

3.乌贼︰乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。

4.薏仁︰对水肿型肥胖有效。

5.木瓜︰可治水肿、脚气病,且可改善关节。

6.竹笋︰低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。

7.菠萝︰具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

8.腌渍类蔬菜︰植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

9.绿豆芽︰含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

可以运用中医埋线减肥,外加中医医生根据你的身体状况给你专门配置的中药减肥茶,它主要是先减你内脏的脂肪 从而达到减肥的目的。可以尝试一下,我就是这样,不到一个月我减了4斤了

唉,一个要控制住自己的嘴,再一个就是多多运动~我希望你可以坚持,一定会成功~

少吃多运动!!!

享瘦网上的瘦身贴不错,一直都在用

效果挺明显,还没有什么副作用的

 
 
 
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