培养气质的99个习惯
1、从容从大方开始
2、培养自信的语言
3、让你的笑容像阳光一样
4、积极表露你的热情
5、让表达自己成为一种习惯
6、让你的肢体语言更有感染力
7、谈吐讲究“不凡”
8、站坐走要“有形”
9、让你的行动更干练
10、用知识来武装自己
11、用音乐来熏陶自己
12、让自己的穿着大方得体
13、时时注意自己的形象
14、做个懂得静修的人
好习惯带来好心情
15、关键时刻要放松
16、紧张的时候深呼吸
17、别为小事生气
18、学会控制自己的情绪
19、让自己冷静而不狂躁
20、及时给自己减压
21、悲观时，进行自我暗示
22、自觉保持谦逊
23、人生不时要冒险
24、用变通打破困境
25、让自己充实起来
26、虚心接受别人批评
27、偶尔吃亏心要宽
28、时时提醒自己要从容
29、经常进行自我对话
30、定期进行自我评估
31、每天自醒一小时
32、进行适当的自我肯定
33、正确认识自己的缺点
34、做你害怕的事。
好习惯造就好生活
35、每天晨练半小时
36、养成用早餐的好习惯
37、吃饭只吃八分饱
38、要养成吃鱼的习惯
39、蔬菜水果天天吃
40、充分利用纤维食品
41、多喝水，再多喝一点儿
42、常喝绿茶，细品茶的意蕴
43、经常服用维生素
44、戒烟戒酒，戒掉恶习
45、要养成按时作息的习惯
46、静心养神一刻钟
47、随时随地活动身体
48、走走楼梯好处多
49、带上绳子去运动
50、学会用游泳强健心肺
51、永远是跑步一族
52、保持快速步行
53、爬爬山，出出汗
54、定时走进健身房
55、爱上单车瘦身运动
56、隐形体操，忙里偷闲
57、定期体检，为健康护航
58、经常和大自然亲密接触
好习惯成就好前程
59、制定有效目标的习惯
60、经常进行战略思考
61、用计划来掌控全局
62、遵循规则，尊重规则
63、大事化小，分段完成
64、要事第一，主次分明
65、管理好你的时间
66、心动就快行动
67、效率从办公桌做起
68、每天一张图表
69、全力以赴地做事
70、注重细节
71、快速处理小事
72、一次只做一件事
73、让电话变简洁
74、养成不屈不挠的风格
75、尽善尽美，方成就大事
76、把喜怒哀乐藏起来
好习惯蠃得好人缘
77、准时赴约
78、用眼睛去“倾听”
79、记住别人的名字
80、认认真真握手
81、少谈些自己，多谈些他人
82、投其所好来交流
83、欣赏之感溢于言表
84、做个好听众
85、多多鼓励，善于激励
86、比蠃思维
87、不要抱怨别人
88、别总指责别人
89、学会交流，与人协作
90、尊重别人的隐私
91、善待他人
92、宽容是交友之道
93、用心经营你的家庭
94、充满爱与感激的小纸条
95、每天说句“我爱你”
96、别把工作带回家
97、温情的家庭日
98、小礼物的惊喜
99、把他的优点说出来
☆怎样使自己变得高雅、自信？
★冰冻三尺，非一日之寒。
高雅自信其实是很容易的事，你可以想方设法不择手段投机钻营掌握大权，然后就会有人赞赏你高傲不可一世瞧不起任何人是高雅自信的真实表现，甚至还会有人说你是真正的伟人形象！！！
高雅、自信不是“变”来的。
高雅、自信可以通过不断地学习、磨练、修养、提高而得到。
学习是一个人的本能，也是一个人高雅、自信的基础；磨练则要求你能够吃苦，耐得住寂寞，从体能到精神，要经得起摔打；修养时，一个人已经具备了一定的定力，开始总结人生遇到的方方面面；提高就是你在外表上能够看到的这个人的高雅和自信，一个人的修炼达到他（她）的最外层，你会从内心赞美这个人的“高雅、自信”。
世界上最美的人，是具有高雅、自信气质的人，擦亮你的慧眼去欣赏世界上具有高雅、自信气质的人吧。
修形不如修心。当别人都在喝酒、打牌、唱歌、跳舞的时候，自己能博览群书。几年后，就能分辨出谁是谁非了！