喝酸奶能减肥吗
只喝酸奶，不吃别的的话，肯定能。
喝酸奶当然可以减肥，吃肥肉同样可以减肥，关键是少吃。
代替晚餐有效果
可以适当的喝。
你家条件可真是挺好的，我在外打工没有房子，也没有这么幸运了
不过我减肥也挺幸运的。用一个外用的（注 因不敢用吃的）伊月保瘦贴。减的。减了16斤。不拉肚子不恶心。我现在到哪看到减肥的都会提一嘴。。希望能帮到和我一样急着健康减肥的。
可以的，健康减肥方法，合理控制饮食
减肥很重要，健康减肥更是重要，怎样减肥才健康呢？如果你不喜欢运动，那就用控制饮食的方法来减肥吧。但是控制饮食不等于限制饮食，饮食一定要合理安排，否则不但瘦不了，连健康也没了。 合理控制饮食的方法有：合理安排早餐，早餐很重要，一定要吃好，吃好就是吃一些既营养有低热量的食物，既为身体补充营养，又没有摄入太多的热量；中午可以多吃些，一位下午还有很长时间要工作，还要消耗很多热量，所以多吃点没关系，到下午就没消化完了：晚上就不要吃得太多， 晚上饭后不久就要休息了，吃多了，就消化不了了。记得不管什么时候吃什么食物，减肥期间都尽量不要吃油炸食品和膨化食品。如过觉得减肥效果太慢的话，还可以选择一些有效的药物作辅助，比如现在很流行的俪宝姿瘦身胶囊，可以选择这些加上健康合理的饮食习惯，减肥一定会成功的。
睡前半小时喝酸奶有助于新陈代谢的，对减肥有效