红萝卜、红枣粥几乎天天都是吃这些,它们对正常身体没有危害.
红枣虽好吃多会胀气。应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞、体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。
过量食用有损消化功能；红枣可以经常食用，过量有损消化功能、造成便秘等症。红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。