我的感觉特别明显,每次出门乘车无论远近,回到家或到达目的地后感觉特累,浑身无力就想睡觉,请问各位朋友这是为什么?谢谢！
当您乘车远行时，常会感到腰酸、背痛。平时体质较差者更会精神萎靡，全身如同散了架。主要原因是所处空间比较狭小，不便运动及精神压抑导致。推荐以下方式或许可以减轻疲劳：
乘车前注意饮食：乘车时人体消耗的能量相对少，所以对食物和饮料的需要相应减少。长途乘车之前，不宜饮用和进食许多难以消化的食物，以免双脚水肿；含酒精成分的饮料最好也免喝。
上车后注意放松：入座后应适当松一松裤带，放松腰部，裤带过紧会压迫腰椎而致腰酸、腰痛，还应放松鞋子，以免妨碍下肢的血液回流。长时候坐着，在感到疲劳时，可集中意念，闭上双目，双肩放松，全身不动，然后做5分钟的深呼吸，这有助于消除精神疲劳。
在座位上做些简单运动：中途停车时应尽可能下车走动走动，坐车时不便走动，仍可利用有限空间做些简单的运动操，每隔一小时做一次：①腿不动，双脚左右摆动各20次。②将腰部顶住座位靠背，利用腰肌力量使身体前弓，重复5次。③双臂自然下垂，肩向前绕10圈，然后向右绕10圈。④将腿后跟抬起，脚尖着地，然后换脚后跟着地，脚尖抬起，注意使脚腕用力，重复10次。
年龄大了精力没那么好了吧？我是开车脚踩着离合器累，做点不锈钢焊管生意（www.bxgzp.org）也不容易啊，多注意休息吧，有空去做做足疗盲人推拿什么，多少会有些帮助！