有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。
日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢？
田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。”
我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。
编辑推荐您看，如果你不想穿睡衣，裸睡更健康。
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。 <同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
少穿衣服睡觉这里的穿衣指的是睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
最好是裸睡，对皮肤很好
没有什么硬性规定,好与不好都是个人的感觉问题,只要你觉得舒适就行.
你可以试着用 穿衣\裸睡 不同的方法试一试,从而选择睡眠效果最好的,适合你的睡眠方式.
要很好的睡衣?，不好会压迫血管和神经吧，让人不精神
不好。睡衣宽松，睡觉的时候翻身很容易把睡衣拧成一团，让人觉得有东西把人捆住一样。睡裙更不好。
哈哈，不害臊的曝光一下，我们笑称“裸睡”为“一级睡眠”，你自己衡量吧！！
呵呵，都说不穿衣服睡觉对身体好。
看你的习惯吧,说裸睡好,但不一定人人都这么做.
不穿衣睡最好！
冬天由于夜间起来方便怕冻着感冒，穿睡衣睡觉比较合适，其它季节最好不要穿衣睡觉。
还是裸睡最好！不然身上起疙瘩呀！
根据自己的习惯习惯怎么睡就怎么睡！
还是根据习惯，睡眠质量关键是心态，看过《拯救大兵瑞恩》吗？简森在宿营休息时睡得安稳，因为时刻觉得上帝与他同在！
我认为还是穿衣睡觉好,
你的床单和被套不可能经常洗对吧,至少比你洗澡的次数少.这样相较而言的话床就比你的衣服要有更多的细菌虽然这些细菌不至于对我们造成什么重要的影响,但是裸睡的话就更容易沾到了.
所以不建议裸睡,但是穿的衣服也不能太厚了.
因人而已，感觉舒服就行，不存在好与不好
舒服就行
但还是裸睡最好
裸睡最好！
裸睡！呵呵！很舒服！
被子越舒服，越喜欢裸睡。
我对睡衣的要求是宽松、柔软、温暖，其实就是怕睡熟后踹被子着凉。
因人而易，个人习惯问题，个人觉得脱光轻松，而且方便…
脱光好,身体能得到强健
裸睡最好 最自然 最符合人体需要
裸睡的好处：四肢容易舒展，身体放松易入眠；
穿睡衣的好处：紧急情况不会出现尴尬或难堪情况，还不容易感冒。
无所谓的.应该按照自己的习惯和感觉,舒服就行
个人爱好裸睡
穿睡衣睡觉，不然很容易着凉
看个人的喜好