儿子12岁，健康，睡眠时间正常，最近2个月来，晚上老是被惊醒，然后就不易再入睡，没有大汗，被子厚薄也合适，我给他补了钙和锌后来和大人一起睡，依然，每天半夜起码有2次是清醒的，我看他在长身体，但这样下去睡眠时间肯定是不够的，怎么回事？怎么办？
首先要询问孩子 为什么会醒来 是否在外面受到惊吓 回家又不敢说 还是他有其他的压力 除了这些 就是不良的习惯了 他的生物钟也许紊乱了
首先给他养成良好的睡眠习惯 睡前不要和大量的水 补水要在睡前2小时完成 然后尽量不要喝水 睡前不和茶 咖啡 饮料 可以喝点牛奶 即补钙又可以帮助睡眠
重要的事 一定要找到孩子夜里醒来的原因 是收到了惊吓 还是睡眠习惯问题