我才21岁，男生，性格比较内向，不善言辞。但内心还是非常喜欢和别人说话的。
最近发现自己越来越自卑、消极，每天都不开心的样子，不管是工作还是生活都是一样，也没有精神，常常感觉到疲惫。
1.因为追喜欢的女孩表白没有接受，所以感到自卑，觉得自己能力不足，被别人瞧不起，常常自责为什么这么无能，为什么没有足够的魅力去吸引她呢？
2.因为看到别人聊天聊得津津有味，有说有笑的，而自己又插不上嘴，就觉得很自卑，总怕别人说自己是个内向不爱说话的老实人。
3.因为觉 得自己的容貌不是很好看，常得自己的衣着非常难看，不管怎么穿都是。常常在乎别人的评论和见解，总是觉得自己不会穿衣服而别人多会穿衣服似的。
4.因为每每发工资看到别人比自己的钱多而嫉妒，就会觉得自己不如别人；因为看到别人比自己懂的事情、知识等等比较多，就会觉得自己不如别人而感到自卑。
5.因为看到别人的朋友比自己的多；看到别人的手机总是响个不停，而自己却一天也不响一次而感到悲伤，自卑。
现在发现自己每天都是郁郁寡欢的，有时还无精打采，已经严重影响到自己的生活、工作、学习。明明知道自己的这些缺点却不知道如何改变？为爱所困，为情所困，为人际关系所困，为自己的未来所困？总是想一些不积极的事情，总幻想自己要是变成超人或者孙悟空那该多好啊！觉得自己的心态出现问题了，有点抑郁，如何让自己摆脱这些困扰，早日走出困境 ，让自己重生呢？
您好！您的问题很容易解决的，不用担心。 永远不要抱怨任何人、环境，更不要怨恨您自己；要热爱您自己。一、改变您的呼吸、身体，让自己立即自信、快乐起来。坚定您自己的内心，花有花的美，草有草的秀。相信您自己，您是美好的。
二、改变您自己的意识焦点，专注您想要的。向您自己提出问题，我怎样做才能使自己更快乐？掌握命令技巧，掌握与自己内心谈话技巧。例如您问自己：我表现为什么会这么差劲？您的大脑会给您许多答案，您是在证明您自己很笨；但是，如果改变您自己的意识焦点，这样问：今天我要怎样做，才能使自己更快乐？更自信？表现更优秀、更有魅力？您却是在寻找改变您自己的方法，使您一天天更好。生活中难免有不尽如意的地方，要学会掌控自己。但是，您永远不要自满。因为抱怨和怨恨，只能使您自己和别人心情变坏，没有任何好处。不自满却能使您进步。不满足恶劣的环境，是一块磨刀石，它使人进步，更成功。如果您满足现状，您就会腐化下去。当然，您有权利抱怨、怨恨、热爱，也有权利自满，要考虑那种行为对自己与别人的结果。既然我们选择热爱、不自满有利于自己的身心健康成长，为什么不选择热爱、不自满呢？
记住，过去不等于未来。不管您过去遭遇多少次失败，不管您环境如何恶劣，那不代表什么，关键在此时、现在您要做什么？
想一想，所有大成功的人，哪一个不是在困境中奋斗出来的呢？困境是最好的机会、挑战。 挑战命运 ，掌控人生是多少有志于人类文明、民族崛起、家庭和谐、个人幸福，而且实现自我价值的梦想。然而您知道的，谁战胜了自己，谁就是一个天生的英雄。怎样战胜自己，规划自己的人生？事关个人、家庭、国家民族利益，修身、齐家、治国、平天下，从建立您自己伟大的思想开始。
如果您自己、亲人及朋友，有心实现梦想不甘平庸的话，来吧！马上行动，立志吧。下定决心，才能彻底解决问题。
人生命运不过是 人生一连串的选择。我们今天的选择，决定未来有怎样的人生。种瓜得瓜，种豆得豆。选择卓越人生的思想,才有伟大高贵人生。机会均等，没有人能阻止您，也没有人能替您选择。例如，上世纪四十年代，美国人际关系学大师、钢铁大王安德鲁、卡内基，想要为自己的一个愿望找答案，曾经向300多位年轻人挑战，提出一个相同的问题。他说：“我要你花上你人生20年的时间，用来研究美国的成功学，但是，我不付你一毛钱薪水！我只介绍你认识成功卓越人物，你愿意接受我的挑战吗？”。这些人的回答都很相似：“明天我再告诉你！”或是“下星期、下月。。。。。。再告诉你！”但是，有一位18岁的穷小子，正在上大学，并为一家杂志社工作，因而拜访卡内基，当卡内基提出挑战29秒时，他就决定并表示要这个接受挑战。后来，这个人成为美国三位总统的顾问，《成功定律》、《思考致富》、《人人都能成功》世界畅销书的作者。这个年轻人，就是拿破仑。希尔博士。难道以上300多位年轻人都没有好运气吗？为什么这个年轻人会有如此成功呢？今天，您也面临着一个类似的人生选择.不是吗？相信您一定能做出英明智慧的选择 ，并且做出精彩重大的人生决定。
有志者，事竟成。古人甚至称立志为服金丹，金丹能使人脱胎换骨 ，可见立志既重要又平常。曾国藩是中国历史上有名望的丞相之一，颇受毛泽东、蒋介石推崇，他认为立志是人生的第一要事。英雄豪杰无种 ，将相无种，只要肯立志，都可以做得到。人无志，不如老鼠混世。德国哲学家、剧作家席勒说：“使人伟大或渺小皆在其人之志。”美国成功学通过对1000多例世界著名成功人士，包括政治领袖、企业家、军事家、科学家、艺术家，例如国家领导人、亿万富翁、电影明星等研究，也得到了同样的结果，再次向人们揭示了卓越人生的奥秘，就是这些人拥有崇高的人生目标。立志是一切成功的起点，对于想成功的你来说，立志就象播撒卓越人生的种子；立志是迈出卓越人生的第一步。如果你真正想成功立志创造辉煌人生，迈出成功卓越人生第一步的话，从你联系我们那一刻开始，卓越人生的种子将逐步有序地交到你的手上， 助你成功立志。您真正想解决您自己的问题吗？如果您真正想解决的话，互联网使我们可以在几秒钟内自由交流，我们真的应该先谢谢新浪网，真诚感谢新浪工作同志.祝愿您今生永远快乐！谢谢！
你的名字叫“我一定会成功”，为什么又这么没有自信呢，只看到自已短处。为什么一定要别人的认同，
如果你是一匹马，一不小心跑到猪圈里，难道你在乎猪的认同吗，
中国历史上的很多名人，都是不合群的
如何克服自卑心理
在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对 自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望， 丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和 荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理 状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。
造成自卑心理的原因有哪些？ 造成自卑心理的原因，因人而异。有人的自卑心理的诱因是思想 认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际； 有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过 瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村， 经济条件差，学历低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如内向、孤 僻等，有人的自卑心理的原因是生活经历方面的，如情场失意，当从出丑， 被人嘲弄等。
如何克服自卑心理
多做些自己擅长的事情.比如你会画画的话多画些,然后给别人看,别人夸了你你就会很自豪,自卑会少一点.
自己少想些自己的短处,多想自己长处.要知道人无完人,每个人都会有其体现价值的方式和地方.上帝关上了一扇门的时候也会为你打开一扇窗.
当你自卑的时候,可以找朋友和父母聊聊说说自己的感觉.有了别人的安慰和劝解你感觉会好很多.
主要还是要靠你自己调节心理.找到自己的长处,别介意自己的短处并且要想办法提升自己,对自己的要求别太高.努力达到了自己的目标你自然不会自卑了
如何克服由于思想认识方面造成的自卑心理？
在思想认识方面形成自卑心理的最主要原因是不能正确认识自己和 对待自己，因此要改变自卑，必须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处， 认识到他人也有不足。也就是说，要培养自己的自信心理。例如，可以 这样做试试，经常回忆那些经过努力，做成功了的事情；对一些做得不好 的事情，进行自我暗示－－不要紧，别人也不见得就能做好，自己再努力 一把也许会把事情做好。另外，注意发现他人对自己好的评价。每个人 总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价 来自我评价的。如果他人对自己作出较低的评价，特别是来自较有权威 的人的评价，就会影响自己对自己的评价，自己也低估自己。因此，要 注意捕捉他人对自己好的评价。事实上，不会所有的人都对自己作较低 的评价。赏识、了解、理解自己的人总是有的，关键是要自己去用心捕 捉，将捕捉到的好的评价作为自我评价的系数，以增强自信心理。
如何克服性格孤僻造成的自卑心理？
有的人性格孤僻，不随和，不和群。一种是属于孤苦自赏、自 命清高。这种类型的人，觉得他人的行为习惯都是庸俗浅薄，低级 无聊的，有点傲视一切的味道，不愿与别人为伍，即使有时想“迁就 一下”他人，也显得极不自然 ，别人也不愿意接受这种俯就，因 此变得独往独来。另一种是属于有某种特殊的习惯行为即那些有怪 僻的人。使别人难以接纳，不愿接触他。要克服孤僻的心理障碍，关键 在于思想上转弯。不能只想到自己的优点和长处，不能对别人要求太严。 即使自己在某一方面有一得之见，一技之长，也不能因此看不起别人。 就整个社会而言，一个人的本事再大，知识再丰富，也永远是沧海一粟。 每个人都有自尊心，别人不会因为你孤僻就特别仰求于你。相反，会因 之瞧不起你。这样，你不但不会有收获，还会带来心理负担。至于有怪 僻的人，要努力改变自己的生活习惯，使自己成为一个受别人欢迎的人。 再者，改变自己的孤僻性格要有一种恒心，一种坚韧不拔的毅力。通过 调整，改变生活环境和自己的行为，自觉地克服不利的环境影响，培养 出良好的性格。
如何克服由于生活经历方面所造成的自卑心理？
人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗、或妥协、或 固执。有的人由于感受性高而耐受性低，挫折会给他们以沉重的打击， 从此变得自卑起来。当你在交往中，受到别人的冷落和嘲讽时，不要 回避不要气馁，要冷静分析失败的原因，采取积极的态度。用笑脸去 迎接悲惨的厄运，用自信的勇气去承受所遭到的不幸。痛苦这把犁刀， 一方面割破了我们的心，使我们心里流血，眼里流泪；另一方面开掘 出了新的希望的泉水，使我们满怀信心地从头做起。
如何克服由于生理素质方面所造成的自卑心理？
克服由于生理素质方面所造成的自卑心理，也就是对自己进行正确 补偿。人的身体具有“用进废退”功能，即盲人失明，耳朵就特别灵， 腿有毛病，手就特别灵巧，所以，当您因生理有缺陷就产生一种不如 健康人的自卑感的时候，可以这样想，虽然我的眼睛看不见，但我的 耳朵比你灵，单就生理素质看，咱俩也是等量齐观的，我并不比你短 半截。其实，人是靠心灵称雄的，社交场合的强者，是有修养、有知识 的人，一个身体健康的人，如果头脑空虚，那他不过是空有躯壳；一个 病残的人，如果内心世界丰富，正如阴暗背景的闪光，更显得耀目，更能 得到人们的爱戴。主要是自己看得起自己，然后才能希求不被别人轻视。
如何克服由于社会环境方面所造成的自卑心理？
在社交中，农村同志与城市同志，较富裕的与生活条件较差的人，学历高的与学历低的人，在人格上是完全平等的，没有什么 高低贵贱之分，不应该有天然的优越感与自卑感，自然的生活环境， 与人们的修养、知识、能力没有内在的、必然的、绝对的联系，不能背 上短人一头的包袱，在交往中去焕发自己的风采。 有人生活在这样一种环境中，重要任务，重要交往活动都由他人包 办代替了，他的父母、兄长或团体领袖不要他承担独立的交往任务，这 就促成了他安于现状，依赖他人的个性，从而对交往缺乏信心。克服 这种自卑心理，就是要增强性格的独立性，摆脱人们尤其是权威人士 对自己的成见，使自己在交往中日益成熟起来。
关健是自信心。相信经过自己的努力，一切会好起来。你现在很年轻，先好好学习知识，出人头地。女孩自然会看顾你。
您好！下面一个小故事可能帮助您。
昂起头来真美
别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的。
珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。
珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。
温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。
据统计，大雄在《哆啦A梦》全集中一共被胖虎揍173次，被老师骂60次，被妈妈骂了327次，被狗咬23次，掉进水沟14次，可见我们大雄是多么乐观的活着，我前面的困难算什么，我也一定会坚持下去的…
看净空法师讲的《心经》会有收益。