我快22岁了，现在大四，身高156cm，体重104斤，整体看起来不算胖，但是我自己知道我肚子和腰上长了很多赘肉，一般过完年就会长到近110，但是从来没超过110斤，夏天的时候90多斤接近100斤吧，身体健康状况很好，从来没有刻意去减肥，平日里老是听身边的女友们说不想吃，可是我从小到大胃口都很好，从来咩出现过厌食的情况，最近突然也想减点肥了，但是我一日三餐还是要正常的吃，我胃口很好，不过每日在食堂里吃饭，还是不会多吃，但是基本过一段时间就会和寝室的一起出去聚餐，我想减到100斤以下就满意了，请问我算胖吗？
你不算肥胖。我国衡量体重标准：男性为身高156减去100后，为体重的公斤数,即56kg重，为正常重。
不要整天为这事而自寻烦恼了，多好的体形啊，要说没肉真的不好看。
体重恰好，不胖不瘦
参考文献：http://www.xmkbl.com/article.php?id=24
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
恩，我1米6，102斤我还觉得胖呢 ，现在用享瘦网上的方法减肥呢
奇美瘦身贴，估计挺适合你的 因为我用了这个减肥成功了，我可是反复减肥的那种哟