1、拥有良好的心态：对自己下的减肥目标一定要有信心、毅力，这将是一场持久战；2、本身一定要动起来，像打羽毛球啊，跳健身舞啊、加上练习瑜伽，常做一些配合调息的冥想，想象自己有能力能减肥，保持好的精神状态（注意别睡着了哦）。3、喝茶：绿茶（不要太浓）。4、水果：爱吃什么就吃~~5、最后，还是主张有一个良好的心态，不必太急于求成，过程很重要，其实我也是很乐此不疲（以上所提第二点也很重要）必竟人的新陈代谢周期要28天呵呵。祝大家都拥有健康、快乐。
坚持最关键，不管你用什么方法，贵在坚持！
我就是坚持使用了3个多月的易青的瘦身贴，瘦下来了20来斤，当初一度想放弃了。后来一度劝诫自己坚持下去！终于瘦下来了
减肥是件很头痛的事情,我也是胖胖人群中的一员,我吃过减肥药,都不是很有用,最好的方法就是:早饭一定要吃好,中饭一定要吃饭,晚饭一定要吃少,其次就是合理的运动才是减肥的关键呀!慢慢来,我们一起努力吧!!!
减肥，健康是很重要的，我减肥吧，用得是奇-美瘦身贴，效果挺好的
2个疗程赘肉就不见了 而且用过8个月了，至今没有反弹，果真不错了