每次来月经前十三天就开始乳房胀痛，请问这正常吗？
持乐观情绪，发现乳腺增生应及早就医以免病情变化，引起乳腺癌的发生。 碱性食物 含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性,对身体比较好
激素含量高的，比如蜂蜜，豆浆（里面含雌激素）尽量少吃。
建议中药治疗
买一种叫乳安片（瑞龙牌），大概吃两盒，就可以见效了。