怎样分辨肾阴虚和肾阳虚，下面这症状属于什么——
“出虚汗，怕冷，乏力，腰酸腰痛，有时耳鸣，四肢冰凉，早泄。”
我在网上查，阴虚主要表现盗汗，手心脚心出汗，早泄。阳虚主要表现怕冷，四肢冰凉，阳痿早泄。
而上面症状两者的主要表现都有，怎样确定。
药物方面用什么效果好，好的偏方有哪些，怎样食补，有什么禁忌
肾虚有阴虚和阳虚之分，中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
同时你还可在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
你还可选用下列食疗验方：①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，调以盐、姜、五香粉及少量糖服食。②泥鳅3条，置锅中加盐少许及适量水，清炖至五成熟，加入豆腐3块，再炖至泥鳅熟烂即可食用。③羊肉500克，仙茅、金樱子各15克，加水及调味品适量，炖熟后弃药渣，食肉饮汤。5山萸肉、五味子、益智仁、金樱子各9克，加水适量煎汤服用。
分析问题叙述，朋友本来缺少体育运动锻炼，身体素质不够强壮，而前期可能性事过于频繁与疯狂，是阴阳皆虚，才致如此。要切实加强身体运动锻炼，增强身体素质才是解决问题的最根本的办法所在。药物辅助方面可吃点六味地黄丸及附桂地黄丸等。食补方面，狗肉、羊肉。仅供参考
