我每天晚上做30个腹握撑，打10分钟沙包，半年了胸肌长大了，可是腹肌却看不到是怎么回事啊！
练腹肌最简单的方法，就是坚持做仰卧起坐，你应该增加这方面的锻炼，否则的话，只做你说的这两种方法的练习，是不能锻炼腹肌的。
练腹部做仰卧起坐会不会好点啊