今年30多，身高165吧，体重有80kg差不多，已经瘦下来了，怎样才能更进一步。（本人工作清闲，也比较贪嘴，不过都不过分）
当然去健身了，塑形，保持身材绝对非常有效^_^
有空多活动，吃饭控制量，最好培养出一些如打篮球什么的兴趣，成人标准体重(kg)=身高(cm)-100(女性再-5)