美味+瘦身 10种健康饮食 减肥_美丽顾问

酸奶是美味的减肥零食。酸奶是钙质的良好来源，而钙质能阻碍小肠对脂肪的吸收，有效控制体重，是健康的减肥食品。当然，低脂酸奶会是更好的选择。

开心果虽然是高脂肪的食品，但它所含的都是对人体有益的不饱和脂肪。开心果含有大量的蛋白质和纤维素，适量食用能帮助你降低食欲，减少热量的摄入，是非常理想的健康减肥食物。

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