我是从去年开始减肥的，去年的这个时候，一直减到今年，应该只算是减肥半年吧，另外半年都是平台，我也有点消极。反正一共是掉了24斤，减肥前是158，现在已经是134了。我知道基数大减肥效果不容易看出来，不过好歹也是24斤，总该有点效果吧，我减肥到现在同学就没一个说我瘦了，还说以为我不减肥了，说一点变化都没有，这是怎么回事？还要减多少才能有效果啊？
问题补充：我想我减下来的应该不是水分吧，是水分的话应该掉的很快，而且弹得快，我每斤减得都不快，很慢，零点几零点几的掉的，我主要是减脸，脸本来是尖的，不圆，胖了以后脸上都是肉，哎，不知道多久脸上的肉才能明显
可以靠药物来减肥，一般来说，一款减肥药的一个疗程都在三个月左右，
第一个半月的时间内，效果是最好的，会大量减，然后开始进入减肥的平台期，
也就是什么都不减了，会持续一两个星期，可能会更久，突破了这个平台期，
还是会减但却没第一个月减的明显了，坚持完一个疗程，很少会反弹的，
除非你大吃大喝，非要把自己弄胖。会反弹的MM们多数是吃了一个月左右，
见到达自己目的了，或者认为这款药已经是有抗药型了(实际上抗药性在一
个疗程内是很难形成的)，就不坚持吃了，于是反弹开始了，，，如果想减可
以试试清净胶囊
是的,基数大减肥效果不容易看出来,不过你一共是掉了24斤还是挺有毅力的,坚持下来,不要管别人怎么说,相信磅秤的真实,自己知道正在瘦就行了.真的,我还没有你的毅力.自己给自己加油鼓劲吧.
面部如何减肥
“我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来？”
方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
减肥其实并不难，饮食要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我给一般性肥胖的患者制定的一套减肥方案，你自己考虑看是否可以借鉴一下：
1，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
2，一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
3，一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒。
4，也可以选择一些没有副作用的减肥药，纤曼妮组合在同类减肥产品中应该算是比较不错的，纯绿色配方，没有副作用，而且减肥的同时还能够排毒养颜，这是一般的减肥品所不能做到的。具体你可以咨询厂家人员，呵呵，他们讲的肯定比我要全面的多！
5，提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。
瘦身是要付出一定的时间和精力的，而且毅力更是必不可少的东西。所以无论何种方法都是贵在坚持，效果也往往是坚持以后才看得到的。瘦身无非就是两个方面需要改善的问题。第一就是饮食，第二就是运动。这两点说起来很轻松，但是真正能坚持下去的人少之又少。所以大多数人都得不到应该有的效果，这个时候就必须借助一些有效的减肥产品来弥补自己做的不足了。我建议你去查询一下7D瘦。会对你的减肥大计有帮助的。
减肥手册～～～收集了减肥的方法
附件：减肥手册.rar
秤不会骗人，衣服的尺寸也不会骗人。加油吧。
自然运动最好