孩子蹬被子，父母多忧心忡忡，尤其是天气转凉，半夜里孩子将被子蹬掉，可能引起感冒及其它疾病。
可以采取以下方法加以防范：
1、保持舒适的睡眠姿势：
孩子睡姿不正，仰睡或俯睡，都容易引起呼吸不畅，会引起蹬被。可让孩子右侧卧，睡姿正确，孩子就有会因憋气睡不着蹬被了。
2、被子厚薄要合适：
被子要轻柔、宽松，孩子所盖的被子要随季节而更换，厚薄要与气温相适应。
试验观察宝宝睡熟2-4小时后睡眠情况发现，被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。所以，建议给宝宝少盖一些，一般大人盖多厚，给小孩盖多厚就可以了，蹬被子现象也自然消失。
3、去除引起宝宝睡眠不舒服的因素：
注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，可穿一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服；宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，营造安静的睡觉环境；睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等等。总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免蹬被子。
4、、睡觉以前，别让孩子看紧张刺激的卡通或“小人书”，否则，往往使得孩子睡不安稳而蹬被。
5、室内温度要适宜：
除了寒冷天气要关紧窗户，平时室内窗户应适当打开通风，但睡觉处不应在空气对流的“风口”。
6、除外疾病因素：
小儿患有佝偻病或贫血等疾病时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝宝均容易蹬被子，此时要做有关检查，并在医生指导下进行治疗。
7、比较小的孩子，不妨做一个宽松带拉链的睡袋，这样可以保证不会蹬被。
