怎么预防老年人血液循环慢了

怎么预防老年人血液循环慢了

比如吃什么样的食物或者做什么样的运动可以增加血液循环~！

或者其他什么办法，主要就是血液让血液循环正常化的办法谁知道说下~！

多谢了

主要是加强运动,吃清淡的食物,多喝水!