怎麽做到40，50岁还能很精神呢，看起来很年轻呢
关键在于心态~
学会发自内心的笑。
忘记年龄，忘记过去不愉快的事，宽容、保持一个乐观积极的心态就可以保持年轻。
要想做到这一点，需要从四个方面培养自己。
其一是增加学识，学识渊博，可以化解诸多的不必要的烦恼，可以保持一个良好的心态。
其二是明确一个最基本的概念，钱财均是身外之物，人生在世，只要身体是自己的，时时刻刻注意爱惜自己的身体。
其三是明得失、明有无、明取舍。
其四是保持良好的体型，精神好，还需有好体型。
怎样才能创造健康呢？二千多年前思想家老子在《道德经》中作了精辟的回答：“道法自然。”也就是说，遵循自然规律，就可以创造健康。
创造健康——我们的先贤圣哲、专家学者曾提出了许多闪烁着智慧光芒的见解。择其要不外有以下四个方面：首先是运动与健康，规律的运动能增进循环，增强心肺和大脑功能，帮助你克服许多身体和心理疾病，这是维持健康的第一步。其次是饮食营养与健康，合理的饮食营养对身体的作用，就好像用上好的钢筋、水泥所建成的房子一样，既防风防洪，又抗震抗压，使人泰然自若地繁衍生息；合理的饮食营养会源源不断地给你的身体提供养分，使你的身体强壮，精力充沛而收获健康的果实——成功！第三：心理与健康。思之官不用则退，不调则锈。所以健康心理学家指出，心理健康是身体健康的前提，没有健康的心理就会导致各种身体疾病。全人心理学家指出，我们内心的感觉就是改变的力量。进一步说，创造美好的、积极的感觉，让心每一天都活跃起来，也让自己每时每刻都朝气蓬勃，富有生机，这正是我们每一个人责无旁贷的职责。第四：起居与健康，俗话说“没有规矩不成方圆”。反映在生活起居之上就是：起居无常，难保健康。世界第一圣人，我国春秋时期的教育家、思想家孔子对此做了警千古，醒万世的阐述：“人有三死，而非其命也，夫寝处不适，饮食不节，劳逸过度，疾共杀之”。因此，要做到40，50岁还能很精神就遵循以上四点。
我欣赏圣人的观点