上班了都没时间运动，打算等天凉点慢跑上下班
家里离公司有5千米多的样子，每天早上6点半起床，跑之前要不要吃点东西啊？还是等跑完了吃？
晚上回家也跑步，公司6点下班。
传说跑步不宜在道路上，因为道路上灰尘和汽车排出的杂质气体较多，这些对身体影响大吗？
就7分了，不好意思...
五千多米似乎有点长,建议以慢跑半小时为宜.
道路上灰尘和汽车排出的杂质气体较多对呼吸道影响较大,如果实在要跑,建议下班才跑,傍晚运动比早晨运动效果要好,这个有很多相关报导,这里就不重复了.
如果早上跑就先喝一杯水,吃两片饼干再跑,
吃的太饱去跑会得阑尾炎的，
在道路上跑有很多的灰尘和二氧化碳，有肺病的
建议夜跑,现在也很流行啊,大多是上班族的人
当然是跑完再吃饭。跑步带来的好处可以抵消空气污染的不良影响，再说车内办公场所和家中的空气指数也不见得比马路上好到哪里去。空气质量最佳的地方是原始森林，没有人愿意去啊。
