去年大学毕业，刚上班工作压力大，不怎么喝水，也很少吃水果，所以就几天才上一次厕所，而且还便血。吃过中药，吃后是好过一段时间，不过一吃辣椒，又犯了，总是反反复复。真担心自己。
大便不畅导致排便困难，时间长了会便血。最好是及早的治疗，饮食和生活习惯是一定要调节和改善的：
1、晨起喝凉白开一杯，或加入少许食盐；多吃含纤维素的食物，以便刺激大肠的蠕动。
2、运动对排便很重要，坚持力所能及的运动，并增加饮水量。
3、养成每天定时上厕所的习惯。因大肠集团运动常在餐后出现，应在餐后不久或一有便意即去大便，形成反射，对偶然的未按时排便不必介意。
4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，每天50次。
便秘不及时治疗不仅会导致便血、而且会引起肛肠疾病如肛裂等的发生，所以建议您及时治疗，去肛肠专科医院做水疗方法治疗便秘很有效果，而且不会像吃药一样产生副作用
