你们好，我现在老是因为一些小事就爱发脾气，在家里和在单位一样，不管是什么事
就是爱钻牛角尖，老是感觉上班没意思不想去，觉得上班没前途，对待任何事情没有一点耐心就算是件小事也不耐烦，总是感觉别人老是针对自己。不爱和人交流哪怕是一句话都会觉得多。我的情绪特别不稳定爱激动，对待事情特别极端，把事情老是往坏的方面去想，
有时我觉得自己要是能死了就好了什么烦恼也就没有了。不用去想任何让我烦恼的事。
你好。你对自己的批评太过分了，你甚至给自己判了死刑。其实真正的原因是你觉得生活得很不顺，对别人对自己都丧失了信心。
生而为人，就会有很多不顺，不要说你我这样的普通人，就算是在电视上看到的那些容光焕发的人，其实他们也有说不完的糟心事。大家都在努力的活着，都能以平常心对待生活，你为什么不能呢。
你对自己作了严格的批评。这些问题的确影响了你的生活和情绪，但是，它们不一定有你说得那么严重。即使真如你所说，也没有什么了不起。是自己的缺点就改。有困难就克服。克服不了的就忍受。无论是家里人还是同事，都是你生活中不可缺少的人，或者说是你躲避不了的人。大家在一起也就是工作上生活上的那点事，有什么值得较真钻牛角尖的呢，你已经意识到了这一点，那就遇事站到对方的位置上想一想，你就会觉得大家原来并不是那么坏，你对人就会有亲近感，你的转变也会影响到别人对你的态度有所改观。
遇事慢半拍，这样就不至于发火，就不至于激动，就不至于造成伤感情的后果。这样你的生活环境就会有所改善，就会使你觉得生活还有美好的一面。
勇敢一点，既要严格要求自己，也要善待自己，不要把自己看得一无是处。
祝你明天更美好
建议静心下来,想想几个问题.
1.我是个什么样的人,我给别人印象感受是怎样的,别人喜欢跟你相处吗(性格、习惯)？
2.人活着的意义是什么?
3.怎么理解生和死.(你能平静地去终结自己吗)
4.要是想不明白建议你看看老子/庄子的书.(可以到我的资料里下载《人生困惑问庄子》)
从你的叙述中可以看出：你对自己目前的状况有着非常清楚的认知，只是无法控制自己的情绪罢了。你试着休息一段时间，一个星期或者更长，在自己的能力范围内。调整好自己的心态再去上班。或者换个工作环境。别任由自己的坏情绪发展下去，和同事搞坏了关系，以后不好相处。
遇到困难就想到死，当然解脱了，但把问题留了给别人。其实每个人都会有这样或那样的烦心事困扰着，日子不还得一天天过下去，面对问题，积极的想办法解决，用一个良好的心态去面对问题，没有什么过不去的坎！
相信你会想出好办法来解决这暂时的问题！
首先问好亲爱的朋友！其实，人的一生很不易呢，要经历青春期、更年期、还有好多不可预知伤痛和病原........这就需要我们调整好自己、淡定一切突如其来伤害。您说是这样吧？
我看了您说得这些情况，感觉您是一位追求完美，宁可自己受伤也不愿伤害别人的朋友......因为，我曾经有和您一样的困惑....就是病倒了也不愿意告诉家人，无论遇到什么疼痛的事情都喜欢自己忍受....后来也出现了和您一样的现象。
我建议：做一些您最喜欢的事情，像旅游、散步、运动、音乐......挖掘您内心柔弱部分，也可以做一些行体运动，像瑜伽、跆拳道、武术.....这些都可以让我们的内心变得更坚强，减弱心里压力。
最后，我希望您早日走出心底阴影.....因为您是父母最骄傲的孩子，所以为了爸爸妈妈，我们要选择坚强！相信您！
