最近睡眠一直不大好，准备换个比较好的枕头，改善一下睡眠。不知道市场上是否有这样的枕头。效果真的好吗？
失眠很大程度是由精神紧张造成，舒适的枕头可以让人精神放松，帮助快速进入睡眠。我自己就用梦洛施的记忆枕，完全没有压力，睡着很舒服，和颈椎完全贴合，还能改善颈椎不好的问题，你可以试一试。www.merriers.com.cn，这是他们网址，你可以去看看。
也没有必要买成品的，自己可以制作一个，把原来的枕头里面，装上薰衣草就行了，或者买点精油每天睡觉的时候，点到手腕内侧，就可以的了，如果愿意的话，可以适当按摩一下就会很完美了。
我也看到过梦洛施的枕头，名字取得很有诗意，现在正在做促销，我正想去买一个。
你可以给自己弄个柔软舒适一点的枕头，睡前再洗个热水澡或用热水泡个脚，都可以促进睡眠，要改善失眠，纠正到正常的睡眠情况下还是要从根本治疗失眠，以后才可以不用依赖任何东西都可以睡得着了。具说海坤的依梦失眠治疗仪在这方面有独特的方法，可以去查一下。
合适、舒服的床垫和枕头会直接影响睡眠质量。因为睡眠产生松弛的先决条件是：只有身体与床垫完全贴合，身体和大脑才能全面放松，而要做到这一点，对床垫海绵的构造必然提出更高的要求。推荐你去淘宝上了解一些金口碑的慢回弹记忆海绵床垫和枕头，金口碑公司根据国际工业标准，结合人体工程学理论及现代医学设计而成的太空零压记忆海绵，保证床垫紧贴人体曲线，让我们的肌肉、筋骨、韧带和神经系统等软组织获得休养生息，能帮助我们更快进入深度睡眠，大大提高睡眠质量。
也建议你在使用保健枕头的同时加强锻炼，注意睡前的一些细节，比如你可以尝试在睡前散散步，和家人一起聊些家长里短的轻松话题，放松心情。散步回来后洗个热水澡，喝杯热牛奶，条件允许的话可以放些舒缓的轻音乐，看看床头书。这些睡前准备工作都可以帮助你舒缓神经、放松心态。早睡早起的习惯也可以慢慢调节睡眠质量，久而久之形成良性循环。
专门针对睡眠的枕头还是有很多的
效果也有的不过夜妖因人而异
每个人的情况都不一样嘛
枕芯采用具有温度感应记忆功能的高科技零压力慢回弹聚氨酯材料（原由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发）。它能有效分解人体压力，抵消反弹力，为身体提供最均衡的支撑。当头颈部和枕头接触时，会发生温度感应，使头颈部接触面无压迫感，血脉通畅。
它能根据人体提供支持硬度，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，彻底放松颈肩部和腰部来改善睡眠。床垫含有记忆粒子，受压后依特性所需时间均能回复形状，透气不闷热、柔软而富有弹力、选料精良、触感柔软、外型简洁舒适、美观、不变形。不管你仰卧还是侧卧，这一最先进的睡具都能给予头部和腰部带来恰到好处的支撑力,脖子枕头和腰部可以接触得严丝合缝，提供最平均、真实的支撑，使身体长时间接触的部位处于无压力状态，不阻碍血液循环及不易产生疲劳及酸痛，避免了传统床垫使颈腰部架空弯曲产生的疲劳感和落枕的弊病，使颈椎和得到完全的放松和休息。减少睡眠时不必要的翻身次数、减轻呼噜、肌肉酸痛等
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