总是觉得不开心，叹气，压抑。遇到一点事情，就会陷入郁闷的情绪中不能自已。
每个人都会有抑郁的情绪体验,只要能够在自己的控制范围之内,没有给生活和工作造成影响,通过自我调节能够走出这种低落情绪,都属于正常的情绪状态.相反,如果挨了批评丢了钱包却感到很开心,这倒是比较异常的情绪表现.
如果你的抑郁情绪持续时间超过两个周,对生活或工作带来较大影响,就很有可能是抑郁性神经症或者抑郁症,应该及时找心理医生帮助了.
可能是的
可以多和周围的人打交道
还可以去大自然呼吸一下新鲜空气 想一些开心的事
专家说，如果你一个星期没有笑容就要注意了！
不过，你能这样正面你的情绪，我想，即使是得了抑郁症也不怕不怕！^_^肯定能克服掉你的消极情绪的！
所以，我觉得你没得呢！
当你开始思索这个问题，就说明自己想改变。俗话说快乐是自己找的。找个信得过得朋友聊聊天，去室外树下散散步，去卡拉OK唱唱歌或者去做个护理美容、足浴。肩颈疏通、、、、
我曾经有过类似的经历，而且持续了很长时间，准备看心理医生的，我自己纠结了很久后来才知道了引起这一现象的原因，然后慢慢调整就变好了，我建议你先明确自己现在的心理状态，看是否自己能够找出问题的症结，学习压力？工作压力？感情压力？等等，然后看是否能够通过自己的努力解决引起抑郁的原因，或者改变这种现状，如果不行的话，建议先向心理医生咨询！
其实每个人在某些特定的状态都会有一些抑郁的倾向，只有达到了一定的程度（心理学上给予了一定的界限）才能算真正意义上的抑郁症，所以你现在暂时不要担心是否得了抑郁症的问题，而是应该解决如何改善现在郁闷的状态！
轻度抑郁吧··我也是这样的，尤其大姨妈来的那段时间···要学会自我调节，深呼吸，多与人交流，不要什么事情憋着，不然大哭一场也是好的。
如长时间的不开心就会伤及自己的五脏六腑的阴阳平衡，反过来五脏六腑失衡又会导致心情不舒畅，最终会形成抑郁心理，不注意及时调整会日趋严重。
身体是人心灵居住的家园，不开心就是在毁坏自己的家园，搞得家园不能挡雨遮风，最终害苦就是自己。
为何要害苦自己？为何不能让自己每天都在快乐中度过？
快乐不快乐全是自己找的，全是自己心生出来的。学会放下，学会宽容，学会忍让，一切都会淡然了。
睿智的人活在当下，也就是快乐在今天。昨天消逝，明天是X，能拥有的就是今天。
愿快乐属于你！
有那个征兆！希望你的坏情绪不要常时间持续，那就惨了！坏心情谁都会有，要懂得适时自我调节！
- -||：几乎,我可以认定这是心理作用.人生痛苦,不只有你在经历,我也在经历,他也在经历,大家或早或晚都会发生一些不好的事.但是生活不是还要继续吗?不可能因为因为一点小事就停滞不前了吧.所以你要放开那些不好的联想,静下心来想想以后的前途,咱都不可能总活在过去.未来和过去,你更愿意选择哪一样?
你再继续沉浸在痛苦中，“享受”它的“美妙”，你迟早会沦陷进去，无法自拔的.而现在你还懂的问，说明你陷的不深，你还想让大家开导你，说明你的心理还是存在光明的.放弃阴影吧，希望就种在你心里.
和我现在的情况一样,每个月都去医院做心里疏导,现在好多了,主要就是长时间的压抑自己造成的,想的东西太多了,不爱运动.快去看病吧,现在还不晚.
身体是人心灵居住的家园，不开心就是在毁坏自己的家园，搞得家园不能挡雨遮风，最终害苦就是自己。
hehe
如果你总是没原因地就感到压抑，而且这种情绪持续一段时间，那就要考虑看医生了。
我也有这种情况，心情很是压抑，希望我们能共同进步多多交流
您好。作为一名职业网络心理咨询师，希望能随时为您排解心事，同您走过最艰难迷惘的岁月。。。初次咨询免费。。 。。不妨来聊聊交个朋友啊。。。qq一二五三九二零九二八