我一般早上在7点起床，8点吃完早饭。吃完饭就出门上班，上班途中可以晒到太阳。一般吃燕麦加蒸鸡蛋羹，偶尔吃点发酵过的馒头，但有时吃了要打瞌睡。但总的来说早上精力较好。中午吃得较多，但因睡了午觉，下午也还不错。但从傍晚开始5，6点就感到不舒服，如果在5-6点间直接晒了太阳，那天还不错。，如果没晒太阳，人在晚饭后就恼火得很。具体是偶尔有抑郁，吃完饭不想动，有时有点低烧，心率不齐，脖子发硬，头昏想睡觉。我觉得是缺乏钙镁与维生素B群，其实在晚饭时就加了药的，而且半下午还要吃八宝粥，而早上还没有格外吃药但都比晚上要好点。为什么我晚上都很难受呢？而且有时饭后还胃不舒服，尽管我晚饭已吃得很少了。虽然晚上不舒服，但第二天早上还是不错的。是否与人体消化酶消化吸收功能等早晚差别大有关？
你应该增加运动，这样精力才能旺盛。你这样属于典型的运动偏少。
太过劳累了～多休息就不会了…