饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
希望下列摘文能对您有所帮助：
喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。
饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
另外,中午喝汤不易长胖,有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
饭前喝汤能减肥,因为汤能稀释胃酸,这样就不容易消化了
所以饭后喝汤会更健康!!
饭前喝,有助于消化.饭后喝对胃不好.
饭后喝汤对胃好
常言道，饭钱一口汤，常委更健康。
如果你的体型不胖的话，就饭后喝汤。如果体型偏胖就饭前喝汤。饭前喝汤影响进食主食的数量，就不再发胖了。饭后喝汤不影响进食量，饭量就增加了，可增加体重。
饭前喝汤好！！！别的不多说了，就是饭前好。老一辈的俗话很多是很正确的，都是一些很实用的，经历了很多年考验的。
饭前喝汤比较好我是营养师
饭前饭后都要喝汤较好。饭前喝可以让食道润滑，更容易进食，保证不会咽住。饭后喝汤可清洁口腔内残留物，使饭后口腔不会有异味。
饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖
饭前喝汤买减少食欲能减肥
饭后喝汤稀释胃液，影响消化
饭前喝汤，越喝越健康；饭后喝汤越喝越发膀。
俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，老一辈的俗话很多是很正确的，都是一些很实用的，经历了很多年考验的.
饭前喝汤比较好
饭前喝汤好.有助于润滑食道与胃肠，饭后或者吃饭时喝汤对胃不好！！
饭前喝汤比较好，有助于胃的适应；饭后喝汤稀释胃液，不利于消化。这样会苗条，健康。
饭前喝汤能减肥，有利于肠道的润滑，！
饭中和汤最好!!!
饭前喝汤苗条健康.
饭前喝汤苗条健康.因为我苗条
当然是饭前的啊
饭前喝汤好.
饭前喝汤好。
世事无绝对，因人而异，因事而异。饭前和饭中，饭后都可喝。
饭前喝，可以润一下肠胃，也利于消化，饭后喝，基本上没什么好作用，首先先吃饭，不利于消化，容易放屁，而且饭后喝，胃容易涨，胃粘液过于稀释，不利于消化
我习惯了饭后喝汤，呵呵。。。
飯前啦！！！！！
飯前好吧，媽咪都是讓我飯前喝。
饭前喝汤，对胃好，饭后好像不爱好吧，至于原因忘了。但我一直坚持饭前喝的
饭前喝汤好。
当然是饭前喝汤了
饭前先少喝一些汤，对肠胃较好。饭后可以再喝些。
饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖。
饭前喝汤比较好，刺激消化液分泌，有助于消化
朋友你好！我印象中，北方人好像是饭后喝汤，南方人好像是饭前喝汤，肠胃适应了，就健康！
滋补的汤宜饭前喝，非滋补的汤宜饭后喝！
饭前喝汤比较好，能少吃点饭。可以健康减肥
广东人有饭前喝汤的习惯，这个是很有道理的，对肠胃好。这样摄入的还少。应该说很合理。
我们这里的习惯是饭前喝汤 .
