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健身指点

王朝养生·作者佚名  2011-11-20
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问： 跑步，腿会越跑越粗吗？

那怎样的运动锻炼方法既能提高小腿的爆发力，又能看上去细呢？（像 韦德，科比 那样的）

适当的有氧跑步不会使腿变粗，还会有塑腿的功效。

注意跑后的韧带拉伸运动。

用脚尖走楼梯。

 
 
 
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