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我今年三十多了，平常工作挺紧的，想请教我一天睡多少小时算是正常

王朝养生·作者佚名  2011-11-20
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我们单位我负责的事比较多，一天下来都忙呼不完，这两天有点头晕，所以感觉是不是因为睡觉少的原因，如有了解请给予赐教，谢谢

睡眠时间没有正常值，每个人需要的睡眠时间长短不一。通常少年儿童需要8至10小时，青年人8小时左右，中老年人逐步减少。如果你感觉到头晕，可能是睡眠不足了，要注意调整。睡眠对人体健康非常重要。一辆钢铁做的汽车跑十几年就坏了，而人这部“机器”能够跑八九十年，靠的就是自我修复，而修复的过程主要是靠睡眠期间完成的。

 
 
 
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