不知道咋的，我这几天总是做恶梦，昨天晚上梦见被人枪杀，前天晚上梦见一些可怕的动物…这是怎么回事？
和我一样，我在今年初备战国外硕士英语考试时也天天做噩梦，而且一夜做好几个。就是你考研压力太大了，这种压力是在你的潜意识里。潜意识好像冰山，意识只是冰山漏出的一角，你夜里做梦时这种潜意识里的压力就会释放出来。实际上是一种压力释放和缓解的方法，是身体的免疫系统的一项。明年一月考完研，准好。干脆趁假期去旅游一趟，学习放一放，有效果的，回来会好很多。调整心态也会有效果，但是想调整心态很难做到。你这样想：考不上研一样有出路，你一样很优秀，人生会有更美丽的风景等待你观赏。你会好很多
有热了，吃点清热去火的药！！心在静下来就没事了！！
你血压正常吗？去测测吧。
日有所思 夜有所梦 白天遇到的事情会在睡梦中以荒诞的形式表现出来 你应该看看日常中有什么事情烦恼到你了
太紧张了。多休息休息。听歌放松，作自己喜欢的运动
在家里开空调时温度不要开的太低，建议在28至30度左右，与室外温度相差不要太大，这样就会适应的！
你想太多了，或者你看别想那么多去做个水疗放松放松
是你压力太大了或者做了什么亏心事、对症下药、想通了就没事吧
肯定天天在想什么事情，压力太大！
别想那么多，其实没什么．恶梦每个人都会做！不能把它当成现实的羁绊来思考！不就是个梦嘛！好与坏与现实无关！专心考研！
很正常的，人有段时间会心神不宁的
不要太在意自己的梦
这是由你的烦恼形成的一个恶性循环，睡不好，会影响你的精神状态进而影响你的学习，学习不能专注，困难就会渐增，这又会使你烦恼。。。。
首先把你生活和学习中让你烦恼和困难的事放下，从生活习惯开始调整，调整期间饮食上尽可能少吃高蛋高脂、以及精加工和添加剂等难消化的食物，适当多吃些粗粮或当季的杂粮、还有蔬果等易消化又营养的食物，晚上尽可能不熬夜和吃夜宵，有吃肉的餐后不宜喝太多汤，也不宜马上吃水果，长时间的久坐不动，这些习惯会影响消化，增加肠胃的负担，引起排便不正常和顺畅。
进入体内的食物经过消化后不能及时把剩余物排出体外，在体内累积下来就会产生毒素，毒素进入体内循环，这是疾病有肥胖产生的原因，而身体有自愈的能力，为了维持体内的平衡，身体的能量首先用来排除体内的毒素，人就会出现容易疲劳，睡眠质量不好，甚至失眠等症状。
在改变不良的生活饮食习惯的同时，在精神上，多看一些使人平静的书或影音，对于那些容易引引起烦躁兴奋的书或影音尽可能不看，如果不日所看的东西不健康也会影响到身体的健康，多培养自己的平常心和感恩心，这对你的健康和学习都有好处。
只要把生活饮食和思想的习惯回归自然健康的状态，问题就会自然而解了。
以上供你参考，祝你健康平安！学习快乐！
我基本做了几年恶梦，睡觉时两腿放松，不要压着
压力太大，好好放松，别有心事。
心死身自凉，放松第一招。
白天没有太用脑子，一般会做梦。
没有关系，这很正常，每个人都做梦。
亏心事，不能做太多！！！！…
白天不要想太多了.
是亚健康的表现，压力大，心肝火旺。这些并不严重，注意调解情绪，缓解压力，吃一些清心泻火的药，相信你很快就会好的
日有所思 夜有所梦,压力所致。
情绪不稳定.
放松心情，平时生活工作太紧张了，或是有心事，要自己调节好，睡眠质量不高会导致一天无精打采效率不高表现疲惫。睡前泡脚有助睡眠质量。
和考研有关，我考研的时候也有一段时间经常做噩梦，寝室的还说我说梦话，囧~就是压力太大，多吃点营养餐，听听音乐，不要去想它好好学习，要不就拿出一天时间好好放松放松。
缺钙或压力大都会发恶梦既，或者热气了
这几天我也是老做噩梦~~~
太累了！心理问题！活动活动就好！
人为什么做梦？
关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面：
1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。
因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：
1、保持情绪乐观。
2、消除矛盾冲突。
3、改变依赖思想。
做梦凶即是福
压力大，心肝火旺
实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为“慢波”人的眼球基本“固定不动”，此时称为“慢波睡眠”；过一段时间后，进入相对比较深度的睡眠，此时如果观察睡眠者的眼球，为较快速的“转动”状态，脑电波的活动“起伏”变化也比较大，而且进入快波状态，此时就称为“快波睡眠”。由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息，在身体各部分都互相“共同协调”的情况下作出相应的反应和动作，完成我们所需要的工作、活动、等等一切行为，并且有很多信息被大脑所储存起来（记忆，并且如接受的信息“刺激性”大些的，有可能记忆的“牢固”程度要深些）；在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息，大脑也有一部分开始休息，但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行“整理”，所以就开始了“做梦”。由于此时肌体和大脑有部分是休息的，所以大脑中在“整理某些信息”时，是不“连贯”的，这样“做出来”的梦，也就是梦境，往往是不连贯、甚至可能是“希奇古怪”的现象，如果此时由于睡眠姿势（比如睡觉时手放在胸口等）或受到某种刺激，影响到呼吸的顺畅或血液循环，则大脑在“整理信息”的过程中，又会出现“似乎对人有害”的信息的感觉，这个时候人就可能会“做恶梦”了。
一般在正常的情况下，一个“慢波睡眠”和一个“快波睡眠”为一个“睡眠周期”，时间大约为90分钟左右，在人的整个睡眠时间内，可以有多个睡眠周期出现；如果人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来，则会记得甚至“非常清楚”地记得快波睡眠时所做的梦的梦境。至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦，除了由于环境问题无法使人有良好的睡眠外，那就是自己的睡眠质量问题了。
专注当前任务，其它一律“放下”，何况梦乎！
这情况我好像比你更严重,不是分时间阶段性的做梦,而是几乎每天晚上都做梦,都是些乱七八糟的(不过是些零碎的事情);哪怕是中午休息,睡着了15分钟也会做梦!
恶梦多分为:自己是半睡着状态(感觉自己还很清醒,当感觉怕时拼命想让自己睁开眼清醒过来),感觉有什么靠近,然后就感觉害怕了,但想睁开眼睛很困难,好像整个人动弹不了...最后每次都还是会被自己的意志弄醒(我一定要醒,不然会更恐怖这)
我自己简单的分析过,一个女孩子常做这种梦,除了正常的学习工作压力外,身体亚健康预兆外,好像再没什么逻辑了,也没怎么在意,只是每次梦醒后,很难再入睡了...
请问有哪位朋友能帮出出主意? 非常感谢!
和生活紧张压力过大有关系，建议你多吃些含维生素c的水果
