越来越发觉自己颓废，什么都不想做，上班也不想干活，坐着发呆，总是觉得自己身心疲惫
也不知道是什么让你产生这样的思想，可从你的提问我觉得你不是那种就想这样消沉的人，你也迷惑，迷茫甚至无奈，自己都不知道怎么回事，这种状态我也有过，也觉得一成不变的工作生活缺少激情和乐趣，有点厌烦，当人事处置不当，工作不顺的时候，这种心态就更加突出。楼上兄弟也说了，人的心态有点象钟摆，会有底落期，自己也别特别在意，现在既然你意识到了，就努力去改变吧。我个人的建议是：
一、树立目标有事做。没积极性，不想工作，很多一部分原因是对自己的事业看不到希望，生活没有意义，当你给自己定一个奋斗目标时，前进就有方向，就有动力，当一个个实现时，你就有成就感，就会找回信心。
二、学会调节懂发泄。心态决定状态，顺于不顺全在自己的调节，虽说达不到不以物喜，不以己悲的境界，也大可不必在某些事上拌自己腿，就算不舒服，也得找方式消化，转移精力，比如运动啊，玩游戏等。
三、懂得倾诉谈想法。人要学会交流，沟通，把自己的想法同人交流，让别人知道你在想什么，或许这样也能让你去除不快。或者瞬间懂得什么。这点也是蛮有用的。
总之，我们这些年龄的，生活在现在的这个环境，有太多不易，需要我们努力去面对，去适应。消极的结果会让自己更无助。加油，朋友，给自己点信心。生活是美好的。笑一笑，呵呵。放松一下。。。
人的情绪就像钟摆，兴奋和抑郁交替出现，每个人在一生中都会出现情绪抑郁的阶段，一般情况下3-6个月可以自愈，但是这并不意味着可以不管不问，你必须想办法把自己的抑郁发泄出来。
你可以选择运动发泄，或者找一个适当的环境大吼，做自己感兴趣的事，发泄出来，重新投入你的工作，就会感觉很轻松。
记住，调节情绪是你自己的事，你应该对自己的情绪负责。
累了，厌倦了。需要休息、休假。人有三个生物节律：情绪、智力、体力。28、35、42天，当三个节律都处在低谷时，就会出现你现在的情况。当三个节律都处在高峰时，人就会精力旺盛，情绪高涨，聪明伶俐。