最近老是感觉很累，晚上躺在床上要2-3个小时才能睡着，早上很早就醒了，白天上班没精神，头一整天都是晕沉沉的。不知道怎么办好？
先不要因为睡不好觉给自己负面暗示，背上心理包袱；分析一下最近生活中是否有特别的事情发生，找找原因；如果有心理上的困扰可以寻求帮助；注意运动和饮食，劳逸结合；必要时借助药物调理。不推荐安眠药，有个关注失眠问题的网站，可以看一看http://www.xinyue100.com/index.html
失眠的确是很苦恼的事，治疗失眠也不能太心急了，越着急，效果越不好。你们可以去咨询一下海坤失眠治疗仪，效果不错的。他们是医疗器械，是治疗仪器，跟市面上保健仪器不同，治疗失眠有效率达到95%以上。
