我女朋友才20多岁.身体体质不是很好,经常感冒,有时头晕,腰也经常疼.我感觉她体质很差.不知从何调理身体.谢谢
锻炼身体是最好的方式，当然还要有健康的生活规律和饮食规律，不要熬夜，三餐规律，不要暴饮暴食，多喝水也有助于调节身体机能。也可以食用一些无副作用的保健品，但这些东西应当慎重选择。不要长时间用脑和用眼，每隔一段时间要休息一下。
锻炼身体是做好的方法
保证她体内的营养充足，适当的吃一些牛肉，以补充蛋白质。平时加强锻炼身体。
正常的体质不好是不会常头晕，腰疼的，这应该做一个体检才好的。如果没有问题再加以运动和营养。
补身体的方法很多，主要是一定要找对方法，现在市面上的保健品种也多，一定要选真正合作自己的。
你可以去健康商城看一下，那里品种很多，产品来源都是正规大企业，质量有保证。他们商城的美泰美素产品，效果不错，他们是根据不同个体的健康状况定制个性化的营养配方，针对个体的实际营养状况和健康状况进行全面评估，选择最佳组合，为消费者提供最方便的健康解决方案。你可去了解一下。
