由于丢掉了工作，现在回带家休息，没有了上班的压力，就整夜上网，白天睡觉，现在麻烦了，什么时间睡觉豪无规律，老婆抱怨，孩子劝说，但是要改过来好困难，有什么办法可以快点调整好作息时间，请帮帮我。适当吃点安眠药可以吗？
这个习惯一定得改，否则时间长了，垮掉的是你的身体，害苦的却是家人。
人体是小宇宙，应当随着天地大宇宙的变化而变化。日出而作，日落而息，就是没有班上，也要顺应这个规律。
没有做不到的事，只有不想做的事。
为了自己的健康和家人的快乐做自己能做的，放弃自己不能做的，相信自己一定可以调整好作息时间的。
平安是福！
保证自己 21点半睡觉.7点起床...开始上网 再到21点半睡觉
坚持下去
晚上出去做一下锻炼养成习惯
男人叫做夫，夫是天出头，比天还大。天塌了，一个家就完了。如果你是夫的话，你知道该怎么做。