情绪低谷期怎么办？ 现在我不想工作，因为工作太苦太累，思想都不接受，而且真的不想做，很抵触，接受不了，我知道这是人的本性，但我该如何来适应这样的节奏，现在对工作一点积极性都没有，但我有担心怎么年轻以后就一无所成的，如何去克服了。
人始终挣扎在需求的与担心之间.
现在的问题是你的情绪低落,是在体力上的,还是在人间关系上的,还是在报酬上的.弄清楚这个问题,随后再想我最要解决是什么,工作的积极性是心里强力的需求力而生的.也就是说如果你必须靠这份工资生存那么带着希望会心存阳光,再如果与同事的合作上的愉快也会激起自己的爱心,从根底上去找出原固,把自己的情绪调整好,这样每天阳光灿烂,那么也不觉得累了,也就不会担心如我放弃了工作的担心.最主要是你没有自信失去这份工作,但又不喜欢这份工作.在矛盾之间.我们不是必须需要这份工作而解决自己的生存,是要说,怎样去适应环境,解决自己情绪问题,好好生存下去.
这是生活没有压力造成的。
这是衣食无忧造成的。
假设，明天需要交房租了，明天需要交纳电话费了，明天没有吃饭的钱了……等等，这一切都需要你自己解决的时候。
如果这些假设都成立，你就不可能不想工作了，你就不可能嫌弃工作太苦太累了。
你最好设想一下你想做的工作的是什么？然后你要再想想你是否具备做这项工作的能力及条件，如果有的话，你可以毫不犹豫地选择其他工作。人是一个矛盾体，你在众多的矛盾中，在矛盾的选择是，会有犹豫，会有疑惑，这是再正常不过的事了。你能勇敢面对并解决这些矛盾才是最关键的。勇于挑战自己吧朋友，创造你美好的新生活！
多外出散散步，缓解一下情绪
做你想做的事，把所有烦心事抛在脑后
现在不想工作是因为你感觉太苦、太累，那么要走出情绪低谷只有两个办法：或者换一份感觉不苦薪水也不低的工作，如果做不到，就只有一个办法了——改变你对现有工作的认识。同样的工作，有人感觉累的要命，有人却能苦中有乐，区别在哪里? 心态。
人都是自己跟自己过不去。如果你不能把美女当老婆，就把老婆当美女吧，不然就是自找苦吃了。工作其实也是这样，你感觉太苦太累，别人却感觉既锻炼体魄磨练意志又积累经验学习观摩而且还倒给自己钱占了大便宜。
你既然有低谷期，那也一定有高潮期啊。慢慢地，度过这时期就好了。我也有偶尔心情坏到极点。不过，没什么。过一阵就好了。你先做点别的事分散一下精力。比如，打电话联系朋友啊，看电影啊，出外郊游啊。。。。都不错。
学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。
既然你已经认识到了你现在的情绪低，也确实不想工作，那就不要去想了，完完全全的放松，休息，娱乐，旅游。。等到情绪好一些了，再想想哪一类的工作比较有意义或者适合你，那时再去考虑吧。人生不仅仅是为了工作的。不过，人生也是需要有一些事情要去做的，不然也没意思。
出去放松一下，
缓和一下自己的情绪，
调整一下自己的心态，
多看一些名人成功的书，
工作报酬低了点没兴趣做吧？！
是啊，如果你
你应该学会调空情绪
我不知道你是怎样的人，当我自己处于情绪低落状态时，我会听一些伤感的音乐，听得同时在感动，流泪、、、、就这样去感受音乐，感受自然，呼吸空气，想发泄的时候可以吼出来、、也可以去和对象说,如果工作真学不到什么东西的话，可以考虑换工作，虽然现在工作难找，但因为年轻，所以我们不怕挑战！你说呢？
想想·你现在·至少还活着·所以你要好好珍惜生命珍惜眼前的所有，好好活就是做有意义的事。
这也许是你生活太没趣，不防找点你认为有兴趣的事去做…而且要坚持，不要做一次，就放弃。还有就是每天起床后对着镜子给自己一个大大的笑脸，让自己朝气篷勃
放松你的心情,调节你对工作的态度!
哭，如果可以，而你又愿意。解决情绪低落最好的方法。
说，不管是什么，在大多数人面前说，让他们知道。
笑，大声的笑，发自内心的笑，不要顾忌什么礼仪拘束。
玩，拼命地跑，踢球，打篮球，可以的话去学跆拳道。
唱，找个KTV，唱个通晓，别管唱的好不好听，完全可以自私一挥啊。
走，散步是斯文人的宣泄方法，看看美好的景色——如果有。
写，不管你的文笔如何，将自己的心情写出来，如果行，大可以写一部小说，我就是这样的。
先找出你情绪低落与缺乏自信的原因,如果是因工作引起的,建议你可以请几天假,到一些比较能放松身心的风景区或地方去走走,散散心.呼吸一下外面的新鲜空气.暂时将工作及其他不开心的方面放在一边,尽量不要再想它.
还有就是可能找几个比较好的朋友,大家聚聚,相互倾诉一下心声,让好朋友来与你分担你的忧愁.想办法帮你解决.
也可以找个多儿童玩耍的地方,在那待上一段时间,观看孩子们的玩耍,将身心融入到孩子们的欢笑声中去,感触一下,这样心情就会好很多.想法也会有所改变.
缺乏自信的原因会有很多种,最关键的问题是你得找出为什么自已会缺乏自信?是因为工作能力的确不如人吗?或是你根本就不敢去尝试挑战?找出问题所在,再从侧面分析一下,或站在对方的角度思考一下,会对你有的帮助的.
也可以找个类似于探险或拓展训练的地方,用外在的困难来挑战一下自已,以外来因素激发一下自已的潜能或动力.
转移一下自已的注意力.在完成了大动作的挑战后,相信大汗淋漓的你在自信方面应该会有所改善.
总之, 不能太为难自已,因为这世界与你同样有烦恼的大有人在,只不过过段时间后,就会因某些外部因素或原因而让想法有所改变,那时就不会再忧心重重了
。
敢说自己的话，也是锻炼自信的好方法。
拚命的运动，直至无力动弹。再睡一个好觉，这样就好了。还不行的话，继续运动、睡觉！直到有足够好的状态，哈哈哈哈哈哈！再不行。去跳桥，玩个跳桥秀！祝您万事如意。
做自己想做的事听听音樂放鬆心情明天的曰子更美好