夏天怎么防止热感冒

王朝养生·作者佚名  2011-11-20
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夏季感冒,以风热感冒为多见,发生热感冒的原因为:

1、夏季气候炎热,人体出汗较多,消耗了过多的能量。

2、夏天昼长夜短,闷热的天气常影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足。

3、夏天,许多人食欲减退,影响了蛋白质的摄取。

4、由于天气热,一些人不愿运动,减少了锻炼时间。人体的抵抗力下降,加大了感染病毒的几率,从而引发感冒。

5、不良的生活习惯,也是导致病情加重的原因。如过分地贪凉,喜欢用冷水洗澡、洗头,在空调出风口下睡觉等,都很容易使人感冒。

预防夏季感冒的方法为:

1、应保证充足的睡眠,同时在适当休息后还应配合适量的运动。

同时保持良好的心境,可提高免疫功能,在一定程度上起到预防热感冒的作用。

2、饮食宜清淡,避免油腻辛辣和生冷的食物,避免高盐、高糖饮食;绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用,有防暑降温的功效。

3、多饮水,夏天出汗多,饮水可以补充体内的水分和维生素。

4、防止过度贪凉,减少用空调的时间,因为室内外温差大、室内通风又不好,所以很容易引发感冒、发热。

此外,家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

5、对于暑天发生的感冒,病情较轻时适当服些感冒药,如香薷饮、三仁汤、藿香正气水、藿香正气胶囊等治疗。

在大太阳下停留时间不宜太长;穿凉爽透气衣服;室内保持通风,必要时可开空调,但温度不宜太低,26,27度较合适

 
 
 
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