担心这样的习惯,因为惯例也往往出现问题?
早睡早起没有不好隐患，早睡早起对身心健康有利。只是不要太早外出锻炼身体，应在上午9：30——10：00锻炼为佳。
不用担心这样的习惯,因为惯例也往往出现问题可能指有特殊疾病的人吧，一般健康人士不会出问题的。
人体是小宇宙，只要与天体大宇宙同步，随着季节的变化作息时间也随着变化就可以了。
比如：夏天迟睡早起（晚11点前睡早6点前起），冬天早睡迟起（10点前睡7点前起），成人睡足七小时即可。
顺其自然，只要自己感到舒适，精神愉快，就是最佳状态！没有畏首畏尾的必要！怕东帕西，只会自己耽误自己！