有两件事，让我明白一个道理：就是：“让自己比别人多付出一些，心理会好受一些。”
记得上大学那会儿，晚上上晚自习。我和一个女生经常在课后去吃宵夜。有一次她没带钱，我请她。我请她喝了一碗冰的糖豆浆，花了四元钱。她说下回请我。就这样，我一直等着。在等待的这一周里，我心情很不好，我怕她不请我，我就亏了。（说心理话：十三年前的我，不挣钱，很看重父母给的这点生活费的）
一周后，我们又去那个店。她请我吃了一碗五元钱的馄饨。比我上次请她，她多请了我一元。（现在想一想，当时的我，真是一个小气鬼外加算计鬼。）
当时，我认为我赚了很大的便宜。但是这么多年来，一想起这件事。我就心理很不舒服。父亲说，哪怕自己多请人家一顿，让人家该着自己的人情。自己的心理也会舒服一些。
昨天发生的一件事，让我更深地体味了父亲说的这句话。
我由于搬家了，搬到了公司班车够不着的地方。每天要做郊县公交车才能回家。公司其中的一辆班车，开一小段能经过我上公交车的地方。但是就这一小段直线的路程，我却要走10分钟。有时就差10秒钟，因为没能及时走到，就会错过一辆人少的公交车，再等20到30分钟才能赶上下一辆公交车。
我平时多么希望班车司机能搭我一段，这样，我就能赶上公交车，早点回家。但是，坐的次数多了，班车司机就不乐意让我做了，说公司班车没在那儿设一个站点，让我不要再做班车了。听后，我心里老不乐意了，但也没办法。
就在昨天，我步行公交车的路上，班车司机几乎停在了十字路口长达一分钟为我而不开了，挡住了后面驶来的，即将飞驰而过的公交车，使得我能赶上这辆公交车。我感动了。使我重新认识了班车司机。同时，我的心感到非常地沉重：这是一个多么大的人情啊！我用什么来还呢？
是啊！
当一个人为别人多付出一些时，他（她）会得到很多！
当一个人因为别人的付出而得到一些时，他（她）会因为感动而感到很沉重。
人为什么会这样呢？这是一种什么样的心理？
你的问题描述相当有逻辑性，根据你的逻辑性，我认为你会觉得这个人情沉重是因为：“班车司机不乐意让你坐了，说公司班车没在那儿设一个站点，让你不要再做班车了”。在这种情况下，他在做出为了让你坐公交车而挡住公交车的事情就会令你极其感动，他不乐意做的事情，但他却做了，这个人情你一定也会觉得很重，这是人的很正常得思维规律与方式！一个跟你似乎不对付的人，突然帮助了你，这种感动与心里的不安，一定会让你觉得人情沉重！
人为什么会因为感动而沉重呢，我认为这是一种心理负债的反应，就像你欠别人的钱一样，你就会有一定的心里负债导致你有一定程度心理负重（负担）。任何人被施恩过，都应该有这种心理，这是社会道德与公德对人心理产生的自然教育，这种自然教育很顺利成章的必然就会使人产生了这种结果，这是好的心理表现！甚至我可以这么说，你有这种心理（无论你行为是怎么样表现的）但从内心来说，你是一个知恩图报，有社会道德的人！
人需要有这种心理，这样社会才会有理解，有和谐。如果连最起码的感恩答谢的心都没有，我们又能指望这个人对别人会有什么帮助呢。事实上这就是一种相辅相成的心理，你有这种心理，你自然会认为别人也有这种心理，在帮助别人的时候，就算别人也许没有表现出来，你也会从内心中感觉到被帮助人的那份感恩的心，你有感恩的心，你就会感受到别人的那颗心，帮助别人的时候，你需要的不是物质奖励，你需要的是别人的感恩，别人对你人情的看法，这也是你最大的安慰，这种心理会产生促进人与人之间的互相帮助的结果！
这是一个好人最基本心理活动的一方面表现!
我国古人的传统：不愿意欠下人情！一旦欠下，便感觉沉重异常！因为人情确实难以归还！所以，影视剧中，经常出现：我欠你个人情、的语句！并且经常出现为归还人情而付出血的代价！可见它的分量有多重！当然，只有自爱的人，才能如此行事！
看了你的问题，好像就看到自己一样，我真的跟你很像，现在我也一直在改变自己！因为这样的人是不受欢迎的！！！我也很郁闷为什么自己会是这样的人？所以一直试着去改善。虽然有困难，但慢慢改啦~~~我有一件事说来给你听听，有一次我菜买多了，就拿了一些给隔壁邻居，后来她回老家带了很多东西，也送回了一些菜给我们吃。这件事给我影响很大，老公也经常教导我：并不是所有的付出都会有回报，想要别人对你好，就得先对人家好！你对人家好点，有心的人都会记在心上，有机会TA也会对你好，但也有些人像粗心什么的，就不要跟TA们计较了！！改变后的我有收到很多效果了，感觉真不错！！！我们一起加油吧！！！
人的一生如果“知进而不知退，知存而不只亡，知得而不只丧”就永远地生活在无限的郁闷之中。
人的一生如果“知进退存亡”必然心地寛。
只有正确地对待“有得必有失”和“有失必有得”的关系，才能无愧于人生。
宁让人负我，我不负人；
忍辱负重；
吃亏是福；
滴水之恩，涌泉相报；
好人有好报；
以上是很多中国人的座右铭，你肯定也是这样想的，否则你就不会觉得沉重了。
人情有时重如山，重得能压一辈子。
人情太重了无法称量。有道是人人都有爱人之心这个世界就美满了。让我们每个人都拥有爱人之心吧！