已经是三十多岁的人了，总感觉身体状况大不如以前，怎么办？

已经是三十多岁的人了，总感觉身体状况大不如以前，有人说是缺乏锻炼，有人说是不注意合理饮食，还有人说是工作太累，我想是不是身体机能随着年龄的增长在加快退化、老化！！！

30左右还没有到你说的程度。

平时注意 要有好的生活习惯、合理的饮食。身体会有改善的。

充足的睡眠、良好的心情也是很重要的。

现在的小学生都有得糖尿病高血压的，原因就是缺乏锻炼，饮食结构不合理导致的。你都30多了，更应注意才是。