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很不舒服哦!感冒真讨厌

王朝养生·作者佚名  2011-11-20
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我经常感冒吃什么能怎加抵抗力???

如果我们长时间养成了不良的饮食生活习惯,身体就会以感冒等方式提醒我们要调整了。首先检查排便是否正常,是否顺畅,经常排便不正常,体内就会累积毒素,进入到体循环里,使们的身体呈酸性体质,酸性体质就很容易感冒疲倦。

而我们不良的饮食生活习惯是导致排便不正常的根本原因,食物进入人体后经过消化吸收,剩余废物,由于错误的饮食习惯导致这些废物不能及时被排出体外,反而越积累越多,产生对身体有害的毒素,毒素进入血液循环这是引发疾病的元凶。

在饮食方面:少吃高蛋高脂的食物,少吃精加工的食物,多吃粗粮或糙米红米之类,以及当地当季地杂粮,多吃蔬果,水果在两餐之间吃,饭后不宜喝太多汤和茶水,也不宜马上吃水果,每餐不宜吃太饱,尽可能不熬夜和吃夜宵,这都会影响消化,产生排便不正常。适当运动,夏天可以出出汗。

在精神方面:多看一些能使心情平静或能启发人的善心和感恩心的的书或影音,少看或不看让人情绪波动大的书或影音,因为情绪也会影响到身体的健康,身心是相互影响的。

只要把饮食生活习惯恢复到适合身体健康需要的状态,你的问题自然而解。

以上供您参考,祝你健康快乐!

常去锻炼身体!保持一个强壮的身体才是致胜!不要乱吃东西吧!情人上!

 
 
 
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