我经常感冒吃什么能怎加抵抗力？？？
如果我们长时间养成了不良的饮食生活习惯，身体就会以感冒等方式提醒我们要调整了。首先检查排便是否正常，是否顺畅，经常排便不正常，体内就会累积毒素，进入到体循环里，使们的身体呈酸性体质，酸性体质就很容易感冒疲倦。
而我们不良的饮食生活习惯是导致排便不正常的根本原因，食物进入人体后经过消化吸收，剩余废物，由于错误的饮食习惯导致这些废物不能及时被排出体外，反而越积累越多，产生对身体有害的毒素，毒素进入血液循环这是引发疾病的元凶。
在饮食方面：少吃高蛋高脂的食物，少吃精加工的食物，多吃粗粮或糙米红米之类，以及当地当季地杂粮，多吃蔬果，水果在两餐之间吃，饭后不宜喝太多汤和茶水，也不宜马上吃水果，每餐不宜吃太饱，尽可能不熬夜和吃夜宵，这都会影响消化，产生排便不正常。适当运动，夏天可以出出汗。
在精神方面：多看一些能使心情平静或能启发人的善心和感恩心的的书或影音，少看或不看让人情绪波动大的书或影音，因为情绪也会影响到身体的健康，身心是相互影响的。
只要把饮食生活习惯恢复到适合身体健康需要的状态，你的问题自然而解。
以上供您参考，祝你健康快乐！
常去锻炼身体！保持一个强壮的身体才是致胜！不要乱吃东西吧！情人上！
