健身的人适宜经常性生活吗?
性生活中有些效应与体育锻炼相等价。美国宾西法尼亚大学医学教授迈克尔·西里戈廉诺说：“性生活是一种体育锻炼。”就单独一次性生活来说，对增强人的体质似乎微不足道。但请记住埃及金字塔的启示：每块石头都很平凡，然而合在一起却创造了人间奇迹。
如果你每周有三次性生活（健康夫妻的一般频度），一年内消耗的热量可达７５００卡。这相当于一年中慢跑了１２０公里，而且性生活的多情效果是慢跑所无法比拟的。如果每周性生活消耗的热量可达１００００卡，粗略估计这相当于以１０分钟１．６公里的速度从北京跑到天津。
除了消耗热量进而获得减肥效果外，性生活还有助于增强人的体力。迈克尔指出：“在性唤起和性高潮期间，伴随着肌肉的收缩和舒张。性生活的质量越高，增强体力的效果越好。”但是，他告诫人们不要过度沉迷，“正像任何一种超强度的体育锻炼一样，性活动过多会导致损伤，如肌肉的疲劳。”
就男性来说，“任何一种体育锻炼都能增加睾丸激素。”美国西北大学医学院“性与婚姻调适”科研项目负责人、临床心理学家卡伦·多那西认为，性生活也不例外。这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。就女性来说，“有规律的性生活可以提高雌激素的水平。”卡伦强调，这种激素能保护女性的心脏和维护阴道组织。有规律的性生活也有助于减轻或消除妇女月经前综合征。
适度、规律的性生活对身体的有益保健作用是应该肯定的。从中也可看出性与身体的相互促进的辩证关系。当然物极必反，房事过度也难免过早使人衰老。就像民以食为天，人不能离开食物，但饮食过量便成伤食一样。( yuan_t)