关于睡眠问题

人们常说，人老啦，睡眠时间短了。这说法对吗？

我家有个老人，晚上12点睡，早晨八点起。下午从两点能睡到晚上八点。

这样算来每天要睡12个小时。看电视时还要打盹。

请问这是病态吗？

如果一个中年人也是这样，正常吗？

不算正常

下午建议老人熟睡1-2个小时为好

多睡眠，少运动，容易引起糖尿病

提不起精神

稍微动动就会感觉疲倦

午睡有助于健康

但多睡不好

反而影响夜间睡眠质量

从而导致生物钟紊乱

生活不规律

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