好长一段时间了，大便不畅快，但又不像便秘。每次都很费力，而且感觉大便比较粘，不太成型，不过也绝不腹泻。本人比较胖，肚子大。请问是怎么回事？
有必要人为的屙一下肚子:生食大白菜(不是指凉拌的哦)或多量的小西红柿(每日一公斤左右),同时日饮水2000ml以上就可以达到目的,一直到水样泄才说明清理干净了,以后要多吃蔬菜和水果还有多喝水就可以了,半个月就主动用上述方法清理一次,可保肠道安宁.
上火，降降火气，或者吃香蕉也行
很可能是膳食结构不合理引起的。如果能够适当增加膳食纤维素，多吃些蔬菜水果之类的，应该会可以获得改善。
