我经常在口腔粘膜上出现小的周围白色的小洞。很疼，而且至少要持续一周以上才能逐渐好起来，有没有好办法，让它不要再出了？
不妨试试下面几种方法。
1.将少许白糖涂於溃疡面，每天2—3次。
2.用棉棒蘸取少许冰硼散，涂在患处，虽然感觉有点苦，但坚持2—3天后，创口即可愈合。
3.将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。
4.含服华素片，每次1—2片，每日3—4次。
5.清洁口腔后，再用消毒棉签将蜂蜜涂於溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右后，可咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍。
6.用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2—3天痊愈。
7.多吃西红柿。
秋季天干物燥，口腔溃疡多由胃火上延导致。白糖涂在溃疡面，能够形成渗透压，使里面的多余液体分泌出来，从而促进伤口愈合。冰硼散由冰片、玄明粉等组成，具有清热消肿、敛疮生肌的功效。大蒜膜含有挥发油和大蒜素，可杀菌，能预防溃疡面感染。华素片具有明显的收敛消肿作用，能够迅速缓解口腔溃疡带来的疼痛，同时改善溃疡面的血液流通，促进创口愈合。蜂蜜可以促进细胞再生。云南白药以中药三七为主要成分，可消炎去肿、排脓驱毒。因此这几种方法都能减缓口腔溃疡的痛苦。
但更重要的，还是应该从饮食和作息上来调整。特别是换季时，要多吃西红柿，因为它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃2—3个，能够有效预防口腔溃疡的发生。此外，还要多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并要合理作息。
至於症状严重者，应及时到医院就诊，采用中西药结合治疗，可减少溃疡的复发频率。
平时饮食要注意 尽量不要吃辛辣、油炸的食物。
多吃新鲜的水果。多喝些白开水。
让口腔溃疡快速恢复的方法是：口服 维生素C丸。
具体的使用量看药品的说明书即可。服用维生素C时，不要吃虾。
我年轻时也经常口舌生疮。那时认为是缺少维生素B2（核黄素），吃了不少维生素B2，似乎没有效果。后来，听人说是上火，就加吃牛黄上清丸，加大量吃，吃得拉肚子了，口腔溃疡好了。后来，又听人说是缺锌，动物内脏含锌较多，我吃猪肝汤，也有效果。这都是我的体会。综合起来，我觉得这几条都值得重视：补充维生素、补充锌、去火。我觉得很有成效。
