本人因气血不足，在旁人的建议下买了些枸杞粉，芝麻粉，首乌粉，大枣粉，阿胶粉，核桃粉，多古粉吃。说是能补气养血。在这里想请教高人帮忙详细分析一下这些是否有用？
气血不足需要一个调养过程，建议硫酸亚铁片补血，配合食疗或药膳进行调养，一般1~2个月可逐步改善。
1）补血的关键是补亚铁离子（如硫酸亚铁，效果显著）,另外,还有蛋白质（如猪脚、鱼、蛋、肉）这也是合成血红蛋白必需的原料。有买哪些所谓补品的钱，实际还没有硫酸亚铁片+肉类（特别是猪脚蛋白对补血有益）来得更有效，更实在。
2）用可生锈的生铁锅炒菜！这是几千年中国传统的补血良方。不仅铁量多，安全可靠，而且价廉。因此，建议平时家庭炒菜一定要选用可以生锈的生铁锅，基本可以保证每日铁的需要量，生铁锅对健康最有利。不要用不锈钢锅或不粘锅（此种锅还具有致癌作用）。
3）关于补气：中药可以用黄芪、当归。二者的比例6：1以补气为主，1：6以补血为主。可以作为原料与肉一起作成药膳。效果显著。
祝你早日康复！
