怎么样磨练毅力呢？有毅力是不是每天都做同一件事情。直到成功，比如说每天坚持背书，坚持跑步？？
您的问题就好比如何才能成功一样,可以用一部电影<心急吃不了热豆腐>来形容.不要第天总是想到如何才能磨练坚强毅力.每给自己一个小小任务就行了,这样日复一日.到最后,你会发现,你成功了,其实这些都是你每天在不经意之间就能达到了,不必克意去想这些事哈．祝你成功，我是小微！
毅力是一种习惯，可以养成。
1、计划与检讨：制定并执行一个充满工作以外的时间的、切实可行的计划；检查计划执行情况【完成则奖励；完不成分析原因：（1）不切实际->修正 （2.）其它->检讨、惩罚】
“首先针对自己所学的课程或所做的事做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课或工作以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了目的。”
2、结交一个或几个能鼓励你依照计划和目标行事的人。
“其次，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与生活认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。”
3、放松、制定并完成小计划、写日记（观察心理）、复习日记
“第三，如果前两项都无法做到，那么我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如进行体育运动、找朋友聊聊天等，然后再为自己制订一些难度不大、要求不高小计划，用自己的努力和毅力争取把它完成，如果完成不了，要从自己身上找出原因。同时，用笔记本把这段心理历程记录下来（困惑和感受），以促进自己思考，帮助自己从非理性思维走向理性思维，久而久之他就会成为你的精神财富，当你在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看，它会帮助你改善自己的自控能力。”
4、引导自己理性思考
“第四，当自己情绪不好，对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”，感觉不爽或故态复萌的时候，首先让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是大学毕不了业→就业困难→“毁了我这辈子的前程”，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。
“第五，如果以上方法没有效果，那么你也可以加强体育锻炼，或求助亲密朋友以及心理医生来改善自己的自制自控能力。”——作者杨永龙
磨练毅力根本是扯淡的事情，没有强烈的动机，谈不上什么毅力。就连你想要坚强的毅力都不算是动机，最多算是你受到挫折郁闷了。
两个原则，
一，想从无关紧要的小事中磨练好毅力去做所谓的大事，是绝对不可能的，只会浪费掉能量让人更加挫败
二，毅力的出现是一个积累的过程，每克服一个困难，每解决一个问题，就有更深刻的了解和强烈的自我满足感，都是催生毅力的东西。毅力来自了解，自信，不是麻木。
如果想靠傻做一件无关紧要的事情来练毅力，估计就越来越没毅力了
