生气了有什么办法化解？我常常生气了却不知道该怎么才能消气，虽然过后会忘记，但当下还是很辛苦的，不知有什么好方法可以缓解当下的气？
生气对身体没有任何好处，但往往我们又不能完全控制住不生气。
我个人认为，生气时不要再想当下的事情，尽快转移注意力，比如到室外走走，看看电影、新闻。
还可以把生气的事情写下来，（哪怕是你写完就撕掉或删掉）其实写的过程就是自我缓解的过程，往往你写完了气也消得差不多了。
另：告诉自己，生气其实是拿别人的错误在惩罚自己，不值得。
想这句话：我一直哭，哭我没有鞋子穿，直到我看到一个人，她连脚都没有.....
祝：健康快乐！
生气对肝不好，所以说不能常常生气。
你要是信佛教的话在生气时念南无阿弥陀佛，很快就会消气。
再就是看看佛教方面的书，会看淡原来不能看淡的事与物，达到这种状态时你会感觉很惬意。
善良为本，慈悲为怀。
人生苦短，快乐当下。
生气时，人的身体中会分泌一种胜肽，然后胜肽会分布到你的各个细胞之中。当一个经常生气之后，你的身体细胞就会对这种胜肽产生依赖性，所有一个经常喜欢生气的人有些时候并不是你自己想生气的，而是你的细胞对那种胜肽的需求迫使你去生气。类似吸毒一样，细胞对胜肽的需求也是有瘾的。
在灵修这方面，用张德芬阿姨教予我们的方法来讲。
首先要发现自己细胞是对哪一类生气产生了依赖，然后接纳它的存在，再默默的告诉自己不需要那种生气的情绪了不需要那种胜肽。
要做到完全不依赖是需要一个过程的，只要坚持下来，每次生气时就默默告诉自己这些道理，相信你是可以的。
科学家研究过的21天，是一个人养成习惯的平均周期。
相信你可以做到。
对于楼下的大哥，我所说的是习惯性思维的周期是21天，而不是记忆周期，记忆周期是我们要记住什么东西的时间。两个是不同的概念，更没有可比之处。
楼上的，你真是一杯酒喝遍大江南北，一招功夫走尽天涯海角啊。。。
另外说句，人的记忆周期是14天。。。
生气，生气时可以按太冲穴，俗称消气穴。
至于准确的穴位，你可以查查，在这里就不多讲了。。
主要还想说句，除了需要生理上的按摩，还需要心理上的抚慰，乐观的心态人人都可以做到。
制怒了。生气时，做俯卧撑吧，直到累的站不起来。或者是干其他的事。转移注意力就对了。
最简单的办法就是看那件事值不值得生气了。值得生气的事恨少。
最常用的比较有效的简单易行的方法恐怕就要算是“转移法”啦！你可以把这些怒气怨气转移并且发泄到另外一件事物上去（比如把沙包当做假想敌，用练习拳击来发泄对他的仇恨。到空旷无人的地方大声喊叫.......）
为什么不发泄呢 干嘛要化解
