没有一件能拿出来让人称赞的，从前的自信都没了，没有夸奖，都是指责，我该怎么去缓解？
你能说出来，就已经救了自己一半。你首先要做个明白人，做自己擅长做的事，这样就能突出你的优点，也容易得到别人的肯定。每个人都有各自的优势和劣势，认真分析，扬长避短，有的放矢，你的自信心会大大提高。
把你认为不被人认同的事情，假设成一个被人认可的好结果，想像很多人称赞你的做法，一直保持着这种心态，自信会慢慢回来。人，要是老活在自我否定的状态里，信心会被磨灭，一定要消除这种心态，相信成功会离你很近，心情肯定会好啦。
有段时间，我也是这样，我写下来自己做的不好的，找到问题所在，或者不作为，调整自己的思绪，也比较好！
目前先抛开这些..
听听音乐..唱唱歌..
管它呢..走自己的路..让他们说去吧..
调整好心态..让心情平静下来..重新开始..
你会发现结果会不同了..
这就是: 心态会影响结果的.
去大自然中走一走吧。
人无完人，去大自然中发现，去感受那种相互依存的自然法则。
天生我材必有用，不要给自己太大的压力。
活着，开心就好。谁都不知道下一秒自己是不是还能活着。
暂时搁一边。然后做其他事去。短暂的冷处理后，你自然会走出目前的困境！
听听音乐放松心情，从头开始。
找人倾诉！！！
